Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Пісний борщ з квасолею та чорносливом

(49 коментарів)
Маргарита Нікітенко
Кухар
Маргарита Нікітенко
Україна, Харків

Кольорова аура страви

Варимо в Піст пісний борщ із квасолею Ліма ТМ МІСТРАЛЬ та чорносливом. Ця квасоля хороша тим у борщах та супах, що вона повністю розварюється і завдяки їй борщ чи суп стають щільними, ситними, насиченими та дуже смачними, але зовсім не важкими. Квасоля можна покласти інших сортів. Чорнослив теж надає борщу незабутнього смаку і забарвлює бульйон. Постімося смачно!

Рецепт: Постный борщ с фасолью и черносливом food synergy - foodsyn.comДля посту незамінна їжа! Корисна та смачна!
Квасоля лиму – низькокалорійний продукт. У 100 г лише 113 ккал. Білка у ній більше, ніж у інших видах квасолі, 6,8 р. Він засвоюється на 75%. Жиров до 2 г, вуглеводів 15,3 г. Квасоля містить велику кількість вітамінів (бета-каротин, РР, А, С, група В, Е, К холін), фосфор, магній, калій, кальцій, натрій, селен, залізо, мідь.
Вчені порівняли користь людському організму від вживання квасолі лиму та яловичини. Виявилося, що в першій корисних речовин вдвічі більше.


Для приготування рецепта пісний борщ з квасолею та чорносливом необхідні ці інгредієнти


Буряк 1 шт
Вода 1,5 л
Зелень 0,5 пуч.
Капуста білокочанна 200 г
Кардамон 3 шт
Картопля 2 шт
Квасоля 100 г
Кріп 1 ч. л.
Лист лавровий 1 шт
Морква 1 шт
Олія соняшникова 1 шт
Оцет 2 ст. л.
Перець запашний 4 шт
Петрушка 1 ч. л.
Помідор 2 шт
Сіль 2 ч. л.
Цибуля ріпчаста 1 шт
Цукор 1 ст. л.
Часник 1 зуб.
Чорний перець 6 шт
Чорнослив 11 шт

Покроковий рецепт приготування пісний борщ з квасолею та чорносливом з фото та порадами

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Для борщу я взяла квасолю Ліма ТМ МІСТРАЛЬ.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Квасоля потрібно замочити хоча б на 4 години. Я її замочила проти ночі.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Вранці квасоля відкинула на друшляк, промила і зняла з неї шкірку. Вона сама легко відходить. Виклала її в каструлю, де варитиму борщ і налила 1,5 л води, поставила на вогонь варити квасолю.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Приготувала овочі та чорнослив.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Через 40 хвилин варіння квасолі під кришкою і на маленькому вогні виклала в каструлю порізану капусту.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Хвилин через 5-картоплю, порізаний невеликим кубиком. Знову накрила кришкою.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Паралельно, поки варилася квасоля, зробила заправку для борщу. У сотейник налила олії 1 ст л і поклала в нього розчавлену часточку часнику плоскою стороною ножа.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Через хвилину, коли часник віддав свій аромат олії, виклала цибулю дрібно різану і позолотила її пару хвилин.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Черга моркви.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Слідом-буряк. Морква та буряк натерті на середній тертці.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Перемішуємо та кладемо цукор. Я поклала одну ст л, ви можете покласти до смаку. Я люблю борщі кисло-солодкі. Знову все перемішуємо і томимо до готовності овочів хвилин 12-15, розбавивши вміст сотейника парою ложок бульйону з каструлі. Зменшуємо вогонь на мінімум і томимо при закритій кришці.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Далі викладаємо в сотейник томатну пасту 1 ст л і порізаний кубиком помідор, попередньо знявши з нього шкірку. Шкірку знімаємо, надсікаючи помідор хрест на хрест і зануривши його в окріп на хвилинку. Стомлюємо ще з хвилину і наливаємо оцет яблучний або бальзамічний, або просто 7%. Якщо борщ будуть їсти діти, краще додати лимонний сік. Все перемішуємо, мучимо ще з хвилину. Заправка для борщу готова.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Квасоля, капуста та картопля зварилися і за 3 хвилини, як викласти в каструлю заправку, кладемо в каструлю чорнослив, порізаний навпіл. Далі-заправку, солимо за смаком і варимо борщ хвилин ще 5. Якщо ви не доповіли цукор і оцет, то тут можна підкоригувати смак борщу.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Готуємо спеції.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Викладаємо їх у борщ і наливаємо 1 ст л соняшникової олії. Пара хвилин ще й борщ готовий!

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Даємо постояти трохи та розливаємо по тарілках. Викладаємо в тарілки із борщем зелень. Її багато не буває!

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Для борщу я зробила сухарики пшеничні в духовці. Порізала хліб брусочками, видавила в часнику зубчик часнику, присипала сухим кропом і сіллю і збризнула олією. Відправила в духовку на 5-7 хвилин при т-180 С.

Скільки часу потрібно готувати страву пісний борщ з квасолею та чорносливом?

90 хвилин

На скільки порцій розраховано страву пісний борщ з квасолею та чорносливом з рецепту?

4

Який смак у страви пісний борщ з квасолею та чорносливом?

Яке призначення у страви пісний борщ з квасолею та чорносливом, коли краще її готувати?

Теги гаряче дітям обід перше пост

Відео схожі на рецепт пісний борщ з квасолею та чорносливом


И НЕ НУЖНО дорогих продуктов! 7 РЕЦЕПТОВ в горшочках из того, что всегда есть в твоем холодильнике!

Тушеная капуста. Очень вкусно! Быстро и просто. Мамины рецепты

Вареники, Салат из кальмаров, Суп с перловкой | Вкусно по ГОСТу #10 (2020)

По 100 раз на день просят ЭТОТ рецепт! НАДОЕЛО! ДЕЛЮСЬ!

Кассуле (Le Cassoulet) - жемчужина французской кухни!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував пісний борщ з квасолею та чорносливом

    Погано           Добре