Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Запіканка з броколі з сиром

(28 коментарів)
Маргарита Сушко
Кухар
Маргарита Сушко
Україна, Полтава

Кольорова аура страви

Винятково корисна страва: кальцій і фосфор, що входять до складу сиру, корисні для кісткової тканини та зубів, а також зміцнюють серцевий м'яз, а броколі є ідеальною дієтичною їжею, тому що містить всього 30 калорій на 100 г. до страви тертий сир, в'ялені помідори тощо, це збагатить його смак, але збільшить калорійність.

Для приготування рецепта запіканка з броколі з сиром необхідні ці інгредієнти


Брокколі (заморожена) 135 г
Куряче яйце 2 шт
Сир 200 г
Чорний перець за смаком

Покроковий рецепт приготування запіканка з броколі з сиром з фото та порадами

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Для приготування цієї страви я використовувала сотейник та пароварку Zepter.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Викласти сир у миску.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Брокколі розморозити, дрібно нарізати.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Додати броколі до сиру.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Яйця збовтати з перцем.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Додати яйця до сиру та броколі, розмішати.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Викласти суміш у формочки.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Встановити форми в пароварку.

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Встановити пароварку на сотейник (у ньому я готувала тим часом буряки), закрити кришкою і поставити на плиту.
    Увімкнути середнє нагрівання.
    Коли стрілка термоконтролера сягне зеленого поля, зменшити вогонь до мінімуму і готувати 15 хвилин.
    (фото вертикальне, натисніть, щоб побачити його повністю).

  • Запіканка з броколі з сиром - foodsyn.com

    Приємного апетиту!

На скільки порцій розраховано страву запіканка з броколі з сиром з рецепту?

2

Який смак у страви запіканка з броколі з сиром?

Яке призначення у страви запіканка з броколі з сиром, коли краще її готувати?

Теги вечеря гаряче обід

Відео схожі на рецепт запіканка з броколі з сиром


Готовим в Пароварке. Творожная Запеканка на Пару

🍏🍎🍊Очень ВКУСНЫЙ обед в пароварке за 30 минут

Творожная запеканка в пароварке - ЛЕГКО \CSI

Идеальный рецепт брокколи на пару

Как приготовить ОВОЩИ НА ПАРУ В ПАРОВАРКЕ. Диетический рецепт.

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував запіканка з броколі з сиром

    Погано           Добре