Журавлинні мюслі з йогуртом

сприяє покращенню засвоєння поживних речовин. Корисні бактерії, що містяться в йогурті, допомагають більш ефективному засвоєнню кальцію та вітамінів групи В. Зокрема, молочна кислота, яка є в йогурті, покращує засвоєння кальцію з молока, покращуючи його поглинання стінками кишківника. Йогурт зміцнює імунітет. Йогурт - чудове джерело білків. Натуральний йогурт містить 10-14 г білка (дві склянки), що становить 20% рекомендованої добової норми споживання для будь-якої людини.
Про те, що надзвичайно корисні, відомо з найдавніших часів. Основною цінністю висівок є високий вміст харчових волокон. Висівки допомагають відрегулювати роботу кишечника, покращити його мікрофлору та схуднути. На думку фахівців, регулярне вживання в їжу висівок здатне зробити харчування сучасної людини збалансованою.
неодмінний компонент дієтичного та лікувального харчування. Користь вівсянки полягає в зернах вівса, які містять жир (6-9, крохмаль (44-60, білкові речовини, ферменти, вітаміни групи А, В, Е, холін, тирозин, ефірна олія, цукри, тригонеллін Багатий він мінеральними солями-фосфорними, кальцієвими... А ще містить мідь! Що, до речі, робить вівсянку виключно цінним продуктом для лікування... переломів. цілющим засобом для наших предків: ягоди, морс вживали при головному болі, високій температурі, цинзі, ягоди, зварені з борошном, їли при застуді, великі ягоди закладали у вуха від чаду в бані, ягоди журавлини, свіжі і перероблені, покращують роботу кишечника Журавлинний сік у суміші з буряковим знаходить застосування при судинних спазмах і гіпертонії (підвищеному тиску) Журавлинний сік і морс застосовують при гарячкових станах, при високій температурі, в якості жаропо нижнього засобу.
Завдяки високому вмісту флавоноїдів журавлина підвищує міцність та еластичність кровоносних капілярів, сприяє засвоєнню вітаміну С в організмі. Її рекомендують під час вагітності при набряках, при варикозному розширенні вен, при підвищеному тиску та просто як полівітамінний засіб, особливо на початку вагітності. Плоди і листя журавлини містять урсолову та олеанолову кислоти, які мають протизапальну, ранозагоювальну дію.