Десерт "Кашка-не кашка" + бонус

• 

  Насамперед варимо молочну рисову кашу з додаванням ванілі та солової ложки цукру (я для цього використовую мультиварку). Готову кашу злегка остудити.
  Додаємо до рисової каші йогурт та яблучний сік.
  Збиваємо всі інгредієнти блендером. Буквально секунд 20.

• 

  Додаємо до нашої збитої каші абрикосовий низькокалорійний конфітюр d'arbo і збиваємо блендером до необхідної вам консистенції (я люблю колись трапляються маленькі шматочки рису, це ще секунд 10 блендером)

• 

  Розкладаємо наш десерт (за консистенцією він дуже схожий на мус) по креманках. Можна насолоджуватися!
  Але тут я вирішила - гуляти так гуляти (адже в низькокалорійному конфітюрі d'arbo всього 79 ккал за 100 гр) і додала до десерту ще чайну ложечку конфітюру!

• 

  Ось так смачно виходить! Ніжний, поживний і абсолютно безпечний для фігури десерт!

• 

  А ось і він – мій бонус! Коктейль, який може замінити сніданок або вечерю!
  Все гранично просто – для початку подрібнюємо блендером у борошно мигдальні горіхи (для однієї склянки коктейлю нам знадобиться 1 ст. л мигдального борошна). Далі збиваємо мигдальне борошно з 1/3 ст. топленого молока, 2/3 ст. ряжанки та 1-2 ст. л. низькокалорійного абрикосового конфітюру d'arbo.
  Виливаємо коктейль з склянку і насолоджуємося!

Написати коментар

Ваш коментар:

Оцінка     Погано           Добре

Ім'я

Введіть код

Відправити коментар