Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Низькокалорійна запіканка з яблук та сиру

(5 коментарів)
Анатолій Мурманчук
Кухар
Анатолій Мурманчук
Україна, Полтава

Кольорова аура страви

Іноді так хочеться до чаю смачненького і водночас легенького і не дуже калорійного! І в цьому випадку на допомогу замість борошняної випічки приходять смачні сирні десерти! Ця запіканка дуже ніжна і до того ж дуже смачна. А калорійність її близько 140 ккал на 100 гр. Вона стане чудовою альтернативою солодощам до чаю і для вагітних і годуючих (якщо скоротити кількість цукру, та й яблук виходять тут у печеному вигляді)! Спробуйте – не пошкодуєте!

1) Яблука очистити від серцевини і розрізати на часточки (1 яблуко приблизно 8 - 12 часточок, залежить від розміру яблук і форми, в якій ви запікати.) Обсмажувати яблука краще в тій сковороді, в якій ви випікатимете. Принаймні, я так роблю. Менше турбот із перекладанням.
2) Розігріти сковороду, додати сл. масло і розкласти по всьому дну сковороди щільно яблучні часточки. Обсмажуємо із двох сторін на середньому вогні, на це піде близько 10 хв. Коли перевернули – золотисту сторону яблук посипте цукровою пудрою.
3) Переходимо до тесту. Збити добре яйця і цукор, потім додаємо сир, сметану, борошно, ванілін, сіль. Знову добре збиваємо, додаємо сир – збиваємо. Отримане тісто викладаємо поверх яблук на сковороду, змащувати, звичайно, вже не треба. наші яблучка вже отже з олією. Хвилинки ще дві тримаємо на середньому вогні на плиті.
4) у розігріту до 200 градусів духовку переставляємо нашу сковороду – хвилин на 40 – 60 поки не зарум'янитися (все залежить від духовки).
5) Отримуємо красиву рум'яну ніжну запіканку і чи ви дочекаєтесь, поки вона охолоне.
Ті, хто любить поєднання яблуко сир - родзинки, в тісто можна додати трохи родзинок. Думаю, смак не зіпсується.

Для приготування рецепта низькокалорійна запіканка з яблук та сиру необхідні ці інгредієнти


Борошно пшеничне 60 г
Ванілін 1 щіп.
Вершкове масло 20 г
Куряче яйце 2 шт
Сіль 1/5 ч. л.
Сир 300 г
Сметана 80 мл
Цукор 60 г
Цукрова пудра 1/2 ст. л.
Яблуко 2 шт

Покроковий рецепт приготування низькокалорійна запіканка з яблук та сиру з фото та порадами

  • Низькокалорійна запіканка з яблук та сиру - foodsyn.com

    Ось така рум'яна

  • Низькокалорійна запіканка з яблук та сиру - foodsyn.com

    Дуже ніжна

  • Низькокалорійна запіканка з яблук та сиру - foodsyn.com

    Якщо виходить " ніжніше" очікуваного, як в одному з моїх приготувань, так як і розрізала в гарячому вигляді, ложечкою є такий десерт дуже добре!

Скільки часу потрібно готувати страву низькокалорійна запіканка з яблук та сиру?

60 хвилин

На скільки порцій розраховано страву низькокалорійна запіканка з яблук та сиру з рецепту?

4

Який смак у страви низькокалорійна запіканка з яблук та сиру?

Яке призначення у страви низькокалорійна запіканка з яблук та сиру, коли краще її готувати?

Теги вечеря десерт дітям обід сніданок

Відео схожі на рецепт низькокалорійна запіканка з яблук та сиру


Яблочный пирог с творогом. Рецепт просто находка. Полный восторг

НЕРЕАЛЬНАЯ ВКУСНЯТИНА из ТВОРОГА и ЯБЛОК на ДЕСЕРТ для тех, кто на ПП | Без Муки и Без Сахара

Готовлю каждое утро! Просто нужно ВСЁ СМЕШАТЬ. Вкуснота за несколько минут...

Десерт. ПП фруктово -творожный десерт без сахара для здорового питания и диабетика

САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ из ТВОРОГА

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував низькокалорійна запіканка з яблук та сиру

    Погано           Добре