Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Морквяно-гречані оладки на білках

(15 коментарів)
Людмила Шинкаренко
Кухар
Людмила Шинкаренко
Україна, Луганськ

Кольорова аура страви

Прокинулася з ранку і згадалося мені дитинство, коли з раннього ранку з кухні йшов запах свіжої випічки. Це готувала сніданок бабуся. Особливо пам'ятаю гаряченькі, пишні оладки! Можливо, бабуся і не була великим кулінаром, але на той час її страви здавались найсмачнішими на світі! Але! Корисною їх назвати було б важко. З цими роздумами я пішла на кухню і ось що в мене вийшло. Милості прошу на сніданок! Попереджаю: рецепт повністю дієтичний!



Для приготування рецепта морквяно-гречані оладки на білках необхідні ці інгредієнти


Білок яєчний (приблизно від 8 яєць, у мене завжди запас у морозилці) 200 г
Вершкове масло 30 г
Вода 200 мл
Масло рослинне за смаком
Морква 80 г
Персик 1 шт
Пластівці гречані 80 г
Сіль за смаком
Цукор за смаком
Цукор коричневий 30 г
Яблуко 1 шт

Покроковий рецепт приготування морквяно-гречані оладки на білках з фото та порадами

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Ось наші пластівці ТМ "Містраль". Ніколи не любила гречку, їла дуже рідко. Та й зараз не дуже люблю. Але ці чудові пластівці готові готувати щодня! Вже не знаю, чи це ТМ "Містраль", чи все залежить від способу обробки. Але факт очевидний!

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Спочатку потрібно закип'ятити воду, насипати гречані пластівці і дати настоятися кілька хвилин. Сіль та цукор додати до смаку.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    У мене була відварена напередодні морква і я пробила її блендером у пюре.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Поки пластівці набухають, необхідно збити до твердих піків білки.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Тепер залишилося поєднати всі інгредієнти. Спочатку додати морквяне пюре до набряклих гречаних пластівців. Маса дуже густа, і я скористалася блендером.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Тепер вводимо в масу білки. Першу половину білків перемішуємо з морквяно-гречаною масою, не шкодуючи білки. Я збила міксером. А другу половину вводимо обережно, щоб зберегти легкість тесту. Виходить таке повітряне тісто. На жаль, можливості фотоапарата не дозволяють показати цей процес частинами.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    А далі випікаємо оладки на добре розігрітій сковороді. На сухий або, за бажанням, змащеною олією. На фото оладки трохи розтеклися. Оладки та млинці готую дуже рідко.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Поки печемо оладки, можна приготувати фруктову добавку. У мене був персик та яблуко. Мені здалося, що вони добре поєднуються з гречкою.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Розтопити вершкове масло|мастило|, додати цукор. Коли цукор повністю розчинився, додати|добавляти| порізані фрукти і тушкувати до готовності.

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    Ось така гірочка оладок вийшла. Можна будити всіх на сніданок!

  • Морквяно-гречані оладки на білках - foodsyn.com

    З доброго ранку і приємного апетиту!

Скільки часу потрібно готувати страву морквяно-гречані оладки на білках?

30 хвилин

На скільки порцій розраховано страву морквяно-гречані оладки на білках з рецепту?

4

Який смак у страви морквяно-гречані оладки на білках?

Яке призначення у страви морквяно-гречані оладки на білках, коли краще її готувати?

Теги дітям полудень сніданок швидко

Відео схожі на рецепт морквяно-гречані оладки на білках


ТЕСТО ДЛЯ БЛИНЧИКОВ! Самые удачные рецепты + десерты на Масленицу + хитрости в приготовлении блинов!

ОЛАДЬИ из ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ полезнее оладий из пшеничной муки

Оладьи из гречневой муки с бананом

Гречневые pancakes БЕЗ ГЛЮТЕНА. Очень вкусно и полезно! Попробуйте!

СУПЕР ПОЛЕЗНЫЕ ОЛАДЬИ БЕЗ МУКИ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував морквяно-гречані оладки на білках

    Погано           Добре