Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Гарячі страви Страви з птиці Шашлик із птиці Дієтичний шашлик у духовці
Дієтичний шашлик у духовці
Дієтичний шашлик у духовці
Кулінарний рецепт

Дієтичний шашлик у духовці

(24 коментарів)
Тетяна Половчак
Кухар
Тетяна Половчак
Україна, Житомир

Кольорова аура страви

До весняних шашличків на природі поки що далеко, але є чудова альтернатива -шашлички в духовці. А головним бонусом буде те, що вони не тільки прості у виконанні, не вимагають величезних витрат, нагадують про теплі дні, але і те, що страва практично позбавлена ​​жиру, тому що всі продукти дієтичні та приготовлені без олії.

Для приготування рецепта дієтичний шашлик у духовці необхідні ці інгредієнти


Йогурт 250 мл
Овочі 250 г
Соєвий соус 60 мл
Спеції 1 г
Філе куряче 1 кг

Покроковий рецепт приготування дієтичний шашлик у духовці з фото та порадами

  • Дієтичний шашлик у духовці - foodsyn.com

    Куряче м'ясо – дієтичний продукт та ефективна заміна таких видів м'яса, як свинина та баранина Це відмінне джерело білка та амінокислот, при невеликому вмісті калорій.
    Курочку звільняємо від шкіри, нарізаємо кубиками

  • Дієтичний шашлик у духовці - foodsyn.com

    Готуємо маринад: йогурт змішуємо з соєвим соусом та спеціями

  • Дієтичний шашлик у духовці - foodsyn.com

    Курочку залишаємо маринуватися в холодильнику близько 1 години

  • Дієтичний шашлик у духовці - foodsyn.com

    Нарізаємо овочі. Перець, помідори середніми/великими скибочками, кабачок кружальцями

  • Дієтичний шашлик у духовці - foodsyn.com

    Нанизуємо на шпажки м'ясо та овочі. Без шпажек, я підточила кінчик паличок для суші звичайним кухонним ножем. Укладаємо наші міні-шампура на фольгу або над стравою, придатною для духовки (що безперечно виявилося зручніше)
    Розігріємо духовку до 230* і відправляємо шашлички
    Готувати до готовності м'яса близько 20-30 хв, залежно від розміру шматочків.
    Перевертаючи шпажки кожні 7-10 хвилин, періодично поливати маринадом.

  • Дієтичний шашлик у духовці - foodsyn.com

    Подавати можна як з гарніром, так і у вигляді окремої страви.
    Приємного апетиту та весняного настрою!

Тетяна Половчак
Кухар
Тетяна Половчак
Україна, Житомир
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Скільки часу потрібно готувати страву дієтичний шашлик у духовці?

30 хвилин

На скільки порцій розраховано страву дієтичний шашлик у духовці з рецепту?

7

Який смак у страви дієтичний шашлик у духовці?

  1. курячий
  2. овочевий
  3. пряний

Яке призначення у страви дієтичний шашлик у духовці, коли краще її готувати?

  1. Для дієти
  2. Для дітей
  3. На вечерю
  4. На обід
  5. На перше
  6. Спеціальне харчування
Теги вечеря дієта обід

Відео схожі на рецепт дієтичний шашлик у духовці

ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ | Вкусно и просто

Диетический Шашлык из Курицы | Сочный Куриный Шашлык в Духовке | ПП рецепты | Диетические рецепты

Научили в дорогом ресторане❗ Это самая вкусная куриная грудка, которую я когда-либо ела, рецепт!

Вместо шашлыка на праздничный стол или вкусный ужин! Почему я не знала этот рецепт раньше? Мясо в..

Вкуснее любого шашлыка! Супер вкусное мясо!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував дієтичний шашлик у духовці

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з птиці / Шашлик із птиці