Кулінарний рецепт

Зимовий цитрусовий салат з кіноа

(75 коментарів)

Кухар
Григорій Уруський

Україна, Черкаси

Кольорова аура страви

Цікавий рецепт зимового салату, який подарує вам багато вітамінів, необхідних у сезон холодів! У салаті гармонійно поєднуються авокадо, гранат, цитрусові та крупа кіноа. Ця крупа, крім безлічі корисних речовин, містить більше білка, ніж всі інші зерна! Причому цей білок містить усі незамінні амінокислоти, що зустрічається досить рідко серед рослинних продуктів. Також кіноа багата фосфором, фолієвою кислотою, калієм та залізом.

Для приготування рецепта зимовий цитрусовий салат з кіноа необхідні ці інгредієнти

Авокадо	1 шт
Апельсин (великий)	1 шт
Гранат	1 шт
Грейпфрут	1 шт
Кінза	10 г
Кіноа	70 г
Сіль	1 шт

Покроковий рецепт приготування зимовий цитрусовий салат з кіноа з фото та порадами

Ретельно промити кіноа (щоб пішла гіркота) і викласти в каструльку. Влити воду та додати морську сіль. Довести до кипіння і варити 20 хвилин|мінути| на маленькому вогні. Зняти кіноа з вогню та остудити.
Апельсини та грейпфрут розділити на часточки, очистити від плівок і тонко нарізати.
Авокадо очистити та нарізати дрібним кубиком.
Вимити гранат, почистити.
У салатник покласти кіноа, шматочки апельсина та грейпфрута, кубики авокадо. Перемішати.
Додати зерна гранату. Перемішати.
Зробимо заправлення. Апельсин помити, почистити, розділити на часточки, очистити від плівок і викласти в блендер разом з кінзою (замість кінзи я використовувала петрушку). Збити на низькій швидкості до однорідної маси.
Полити салат заправкою.

На скільки порцій розраховано страву зимовий цитрусовий салат з кіноа з рецепту?

Який смак у страви зимовий цитрусовий салат з кіноа?

Яке призначення у страви зимовий цитрусовий салат з кіноа, коли краще її готувати?

Теги	салат

Гениальные САЛАТЫ из пекинской КАПУСТЫ! Простые и вкусные РЕЦЕПТЫ салатов на НОВЫЙ ГОД

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое

Салат с киноа и овощами

Сборник рецептов вкусных салатов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»

Самые вкусные рецепты полезных легких салатов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував зимовий цитрусовий салат з кіноа

Написати коментар

Зимовий цитрусовий салат з кіноа

Для приготування рецепта зимовий цитрусовий салат з кіноа необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування зимовий цитрусовий салат з кіноа з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

На скільки порцій розраховано страву зимовий цитрусовий салат з кіноа з рецепту?

Який смак у страви зимовий цитрусовий салат з кіноа?

Яке призначення у страви зимовий цитрусовий салат з кіноа, коли краще її готувати?

Гениальные САЛАТЫ из пекинской КАПУСТЫ! Простые и вкусные РЕЦЕПТЫ салатов на НОВЫЙ ГОД

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое

Салат с киноа и овощами

Сборник рецептов вкусных салатов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»

Самые вкусные рецепты полезных легких салатов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував зимовий цитрусовий салат з кіноа

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати

Зручний пошук

Великий вибір

Безпека

Кешбек

Зручна доставка

Зимовий цитрусовий салат з кіноа

Для приготування рецепта зимовий цитрусовий салат з кіноа необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування зимовий цитрусовий салат з кіноа з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

На скільки порцій розраховано страву зимовий цитрусовий салат з кіноа з рецепту?

Який смак у страви зимовий цитрусовий салат з кіноа?

Яке призначення у страви зимовий цитрусовий салат з кіноа, коли краще її готувати?

Відео схожі на рецепт зимовий цитрусовий салат з кіноа

Гениальные САЛАТЫ из пекинской КАПУСТЫ! Простые и вкусные РЕЦЕПТЫ салатов на НОВЫЙ ГОД

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое​

Салат с киноа и овощами

Сборник рецептов вкусных салатов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»

Самые вкусные рецепты полезных легких салатов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував зимовий цитрусовий салат з кіноа

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня потреби з комфортом!

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня
потреби з комфортом!