Запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "Ніжність" у мультиварці

Кулінарний рецепт

Запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "Ніжність" у мультиварці

Name: Запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "Ніжність" у мультиварці
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Російська
Ingredients: Вода 1 л; Куряче яйце 1 шт; Масло рослинне 30 мл; Молоко 150 мл; Морква 2 шт; Пангасіус 700 г; Помідор 1 шт; Приправа 1 шт; Сир твердий 100 г; Цвітна капуста 400 г; Цибуля ріпчаста 3 шт

(22 коментарів)

Кухар
Людмила Шинкаренко

Україна, Луганськ

Кольорова аура страви

Як перший рецепт хочу представити рибно-овочеву запіканку. Пангасіус відмінно гармонує з овочами, в результаті страва і легка і ситна одночасно. Частуйтесь! Цей рецепт підійде і для приготування в духовці, необхідно тільки збільшити час кожного етапу вдвічі.

Для приготування рецепта запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці необхідні ці інгредієнти

Вода	1 л
Куряче яйце	1 шт
Масло рослинне	30 мл
Молоко	150 мл
Морква	2 шт
Пангасіус	700 г
Помідор	1 шт
Приправа	1 шт
Сир твердий	100 г
Цвітна капуста	400 г
Цибуля ріпчаста	3 шт

Покроковий рецепт приготування запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці з фото та порадами

Підготувати овочі: помити, почистити цибулю та моркву. Рибу розморозити та порізати на шматочки.
Підготувати мультиварку (у мене Redmond RMC-M70): налити в чашу 1 літр води, встановити зверху контейнер пароварку. У нього викласти цвітну капусту, не розморожуючи. Готувати на режимі "Пар" - "Овочі" час приготування 10 хвилин. Потім вилити воду з чаші та прополоскати її.
Моркву потерти на великій тертці, цибулю дрібно порізати. Чашу мультиварки змастити олією і викласти підготовлені овочі. Готуємо на режимі "Жарка" - "Овочі" 3 хвилини. У процесі можна відкрити кришку та перемішати лопаткою.
Слідом викласти на обсмажені овочі шматочки риби. Посолити, поперчити. Можна додати улюблені приправи. Я не додаю, люблю натуральний смак цієї рибки. Готуємо на режимі "Гасіння" - "Риба" 10 хвилин.
Потім викласти цвітну капусту.
Зверху тонко порізані помідори. Приготувати заливку: збити яйце із молоком, сіллю, приправами. Залити овочі та рибу.
Натерти сир на великій тертці та посипати помідори. Далі готуємо на режимі "Гасіння" - "Риба" 15 хвилин.
Готове блюдо! Запіканка виходить дуже ніжна та соковита, відтінки смаків добре поєднуються один з одним.
Шматок запіканочки. У процесі виділилося багато смачного соку, у нього можна макати хліб чи багет. Смачного!

Скільки часу потрібно готувати страву запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

45 хвилин

До якої кухні світу належить страва запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

Російська

На скільки порцій розраховано страву запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці з рецепту?

Який смак у страви запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

Яке призначення у страви запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці, коли краще її готувати?

Теги	вечеря друге обід

ВКУСНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНКИ #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ

САМЫЙ ЛЁГКИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ.

Вкусная Маринованная Пекинская Капуста! Быстрый и простой рецепт закуски [Семейные рецепты]

ВОЗДУШНОЕ ЧУДО ИЗ БЕЛКОВ! ВКУСНОТА НА МИЛЛИОН! Только 3 ингредиента

Рыбу не жарю и не варю Готовлю по этому рецепту сразу с гарниром! Идея сытного обеда или ужина!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці

Написати коментар

Запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "Ніжність" у мультиварці

Для приготування рецепта запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

До якої кухні світу належить страва запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

На скільки порцій розраховано страву запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці з рецепту?

Який смак у страви запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

Яке призначення у страви запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці, коли краще її готувати?

ВКУСНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНКИ #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ

САМЫЙ ЛЁГКИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ.

Вкусная Маринованная Пекинская Капуста! Быстрый и простой рецепт закуски [Семейные рецепты]

ВОЗДУШНОЕ ЧУДО ИЗ БЕЛКОВ! ВКУСНОТА НА МИЛЛИОН! Только 3 ингредиента

Рыбу не жарю и не варю Готовлю по этому рецепту сразу с гарниром! Идея сытного обеда или ужина!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Готуємо у мультиварці

Зручний пошук

Великий вибір

Безпека

Кешбек

Зручна доставка

Запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "Ніжність" у мультиварці

Для приготування рецепта запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

До якої кухні світу належить страва запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

На скільки порцій розраховано страву запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці з рецепту?

Який смак у страви запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці?

Яке призначення у страви запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці, коли краще її готувати?

Відео схожі на рецепт запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці

ВКУСНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНКИ #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ

САМЫЙ ЛЁГКИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ.

Вкусная Маринованная Пекинская Капуста! Быстрый и простой рецепт закуски [Семейные рецепты]

ВОЗДУШНОЕ ЧУДО ИЗ БЕЛКОВ! ВКУСНОТА НА МИЛЛИОН! Только 3 ингредиента

Рыбу не жарю и не варю Готовлю по этому рецепту сразу с гарниром! Идея сытного обеда или ужина!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував запіканка з пангасіуса та цвітної капусти "ніжність" у мультиварці

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Готуємо у мультиварці

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня потреби з комфортом!

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня
потреби з комфортом!