Філе індички, фаршироване яблуками та родзинками

Смачного!

Ця страва дуже корисна через те, що індичка є одним з найякісніших і корисних видів м'яса. М'ясо індички багате на білки, вітаміни (B6, B2, B12, PP) і мінерали. М'ясо індички містить фосфор у досить значній кількості, майже як риба. Порція індички здатна забезпечити організм людини добовою нормою вітаміну РР. У м'ясі індички низький вміст холестерину (74 мг на 100 г). Залізо з м'яса індички дуже легко засвоюється, магній запобігає захворюванням нервової системи, а селен зберігає молодість організму і запобігає раковим захворюванням. М'ясо індички не викликає алергії, тому ідеально підходить для харчування дітей. Медики довели, що індичка підвищує імунітет.
Ізюм - один з найкорисніших і попитом видів сухофруктів. Він зберігає практично всі корисні властивості свіжого винограду – 70-80% вітамінів та 100% мікроелементів. Ізюм корисний для зміцнення серцево-судинної системи, підвищення імунітету, для нормалізації роботи нервової системи, як проти анемії, джерело заліза.
Будьте здорові!