Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Салат з сочевицею, руколою та тофу

(14 коментарів)
Григорій Андренко
Кухар
Григорій Андренко
Україна, Дніпро

Кольорова аура страви

Смачний, ситний салат, багатий не лише вітамінами та мінералами, але також відмінним смаком! Частуйтесь!

Рецепт: Салат с чечевицей, рукколой и тофу food synergy - foodsyn.comРецепт: Салат с чечевицей, рукколой и тофу food synergy - foodsyn.comРецепт: Салат с чечевицей, рукколой и тофу food synergy - foodsyn.comПриємного апетиту!Рецепт: Салат с чечевицей, рукколой и тофу food synergy - foodsyn.comРецепт: Салат с чечевицей, рукколой и тофу food synergy - foodsyn.comРецепт: Салат с чечевицей, рукколой и тофу food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта салат з сочевицею, руколою та тофу необхідні ці інгредієнти


Масло оливкове 1 ст. л.
Перець солодкий червоний 30 г
Перець червоний пекучий 2 г
Рукола 1 пуч.
Сік лимонний 1/4 ч. л.
Сіль 1 шт
Сочевиця 100 г
Томати в'ялені 1 шт
Тофу 80 г
Цибуля червона 20 г

Покроковий рецепт приготування салат з сочевицею, руколою та тофу з фото та порадами

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    Для цього рецепту використовую сочевицю Канадська зелена велика ТМ Містраль. Нам буде потрібно для салату 100 г готової до вживання сочевиці.

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    Сир тофу нарізати кубиком.

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    Солодкий перець нарізати дрібним шматочком. Пекучий перець очистити від насіння, дрібно нарізати. Насіння не використовувати!

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    В'ялені томати нарізати дрібним шматочком.

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    Червону цибулю нарізати дрібною соломкою.

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    З'єднати перець, цибулю, в'ялені томати, збризкати лимонним соком, додати сіль, тофу, перемішати.

  • Салат з сочевицею, руколою та тофу - foodsyn.com

    Листя руколи крупно нарвати, висипати сочевицю, заправити олією, довести до смаку сіллю та перцем, зверху викласти маринований сир тофу.

Скільки часу потрібно готувати страву салат з сочевицею, руколою та тофу?

20 хвилин

На скільки порцій розраховано страву салат з сочевицею, руколою та тофу з рецепту?

1

Який смак у страви салат з сочевицею, руколою та тофу?

Яке призначення у страви салат з сочевицею, руколою та тофу, коли краще її готувати?

Теги вечеря обід

Відео схожі на рецепт салат з сочевицею, руколою та тофу


Марокканская кухня: постный салат с чечевицей // Вегетарианские рецепты

3 САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТА с грушей! Это праздник вкуса! Рецепты от шеф-повара

Салат с киноа и овощами

Необычный САЛАТ и теория ВКУСА простыми словами! Информация для всех, кто хочет готовить

САМЫЙ ВКУСНЫЙ Салат из сельдерея! Простой видео рецепт Домашние рецепты Рассказываю подробный рецепт

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував салат з сочевицею, руколою та тофу

    Погано           Добре