Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Курячий рулет "Великий простір для фантазії"

(63 відгуків)
Маргарита Олексашенка
Кухар
Маргарита Олексашенка
Україна, Чернівці

Кольорова аура страви

Виявляється, і дієтичні страви бувають смачними та різноманітними, у чому переконалася я сама та поспішаю поділитися з вами!



Швидка, дієтична, але смачна страва, і ніякого жиру! Додавання куркуми дає не тільки приємний аромат, але й надає фаршу насичений жовтий колір, не кажучи вже про те, що за допомогою куркуми можна добре боротися із зайвою вагою. Про її корисність написано дуже багато статей та трактатів. Рулет з морквою дуже красиво виглядає на листі салату, а додавання в "начинку" маслин надає йому неповторного смаку і аромату. У маслинах містяться речовини, що зміцнюють мембрани клітин, слизові оболонки, покращують роботу шлунка, печиво серцево-судинної системи.
При приготуванні такого рулету можна нескінченно варіювати, як з добавками у зовнішній шар фаршу, так і з добавками в начинку. Шпинат, гриби, горіхи, корінь і зелень селери, петрушка і т.д. Загалом, суцільна корисність і величезний простір для смачних і корисних кулінарних фантазій! Готуйте здоров'я!

Для приготування рецепта курячий рулет "великий простір для фантазії" необхідні ці інгредієнти


Гірчиця 1 ч. л.
Кріп 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Куряче яйце 1 шт
Лист лавровий 2 шт
Маслини 50 г
Морква 100 г
Перець запашний 5 шт
Сіль за смаком
Філе куряче 800 г
Чорний перець за смаком

Покроковий рецепт приготування курячий рулет "великий простір для фантазії" з фото та порадами

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Куряче філе перемолоти. Додати до фаршу яйце, сіль та перець. Добре перемішати.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Готовий фарш розділити на 2 частини. Відкласти одну частину убік. Другу частину фаршу розділити на 2 рівні порції. Додати в одну кріп, а в другу куркуму та гірчицю. Перемішати.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Нам знадобиться ось така харчова плівка або, як її ще називають, харчова мембрана.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Злегка намочити робочу поверхню водою і розстелити на ній харчову плівку, яку теж трохи змочити водою. Тонким шаром 0,5 мм вистелити на плівку фарш із кропом. По центру борозенкою помістити фарш із куркумою та гірчицею.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    За допомогою плівки загорнути внахлест краю рулету. Спочатку з одного боку, а потім з іншого, так само вчинити з краями рулету.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Зав'язати плівку з боків. Вийде ось така "цукерка".

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Другу половину курячого фаршу розділити на 2 рівні частини. В одну додати натерту моркву на тертці, а в другу нарізані маслини і трохи кропу. Перемішати.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Вистелити на плівку спочатку шар фаршу з морквою, борозенкою – з маслинами. Загорнути так само, як і перший рулет.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    У широкій каструлі закип'ятити воду, підсолити її і додати лавровий лист і перець, помістити в неї рулети і варити прямо в плівці, поки фарш не побіліє, періодично перевертаючи.
    Якщо ви маєте пароварку, то сміливо можете приготувати рулети і в ній!

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Через 5 хвилин зняти з рулетів плівку. Я підрізала прямо в каструлі ножицями та видалила її щипцями. Варити приблизно 15-20 хвилин.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Дістати рулети шумівкою і, повністю остудивши, помістити на 1 годину в холодильник.

  • Курячий рулет Великий простір для фантазії - foodsyn.com

    Перед подачею нарізати рулети на шматочки. Я їла з салатом, чоловік із хріном та чорним хлібцем – усі були ситі та задоволені!

Скільки часу потрібно готувати страву курячий рулет "великий простір для фантазії"?

60 хвилин

На скільки порцій розраховано страву курячий рулет "великий простір для фантазії" з рецепту?

4

Який смак у страви курячий рулет "великий простір для фантазії"?

Яке призначення у страви курячий рулет "великий простір для фантазії", коли краще її готувати?

Теги закуска

Відео схожі на рецепт курячий рулет "великий простір для фантазії"


Did you cook this out of eggs? Super EASY BREAKFAST RECIPE in 5 minutes!

Тесто как ПУХ! Мой "ХОДОВОЙ" рецепт на каждый день с любой начинкой! СДОБНЫЙ ПИРОГ

MEATLOAF! Tastier than barbecue, on the FESTIVE TABLE!

Cake "FIVE MINUTES" WITHOUT an oven! MELT IN THE MOUTH! A simple cake in a pan. Pancake Cake for ..

КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ в ДУХОВКЕ с ФЕНХЕЛЕМ 🍗🍊🍋 + веганский вариант ЗАПЕЧЕННЫЙ ФЕНХЕЛЬ / вкусный рецепт

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував курячий рулет "великий простір для фантазії"

    Погано           Добре