Кулінарний рецепт

Тушкована сочевиця з овочами та рибою

(3 коментарів)

Кухар
Єлизавета Самусенко

Україна, Кропивницький

Кольорова аура страви

Ситна страва для посту і не тільки. Це страва мені до смаку, тому що в піст дуже важливо приготувати для всієї родини (і не тільки постить). Дуже корисну сочевицю ідеально доповнює рибка! Сочевиця з овочами ідеально виступає як самостійна страва. Дуже смачно!

Для приготування рецепта тушкована сочевиця з овочами та рибою необхідні ці інгредієнти

Гриби	300 г
Лимон	0,5 шт
Морква	1 шт
Олія соняшникова	2 ст. л.
Перець запашний	1 шт
Риба	400 г
Сіль	1 шт
Соєвий соус	1 ч. л.
Сочевиця	200 г
Цибуля червона	3 шт

Покроковий рецепт приготування тушкована сочевиця з овочами та рибою з фото та порадами

Приготуємо всі інгредієнти, щоб були під рукою.
Цибулю, моркву порізати кубиками. Гриби тонкими пластинами.
Потім овочі обсмажуємо на олії. Спочатку цибуля та морква 2-3 хв., а потім до них додаємо гриби і пасеруємо ще 1-2 хв.
Тим часом відварюємо сочевицю ТМ Містраль (у мене зелена велика).
Важливо сочевицю не переварити, тому що вона у нас після відварки гаситиметься ще з овочами. Пробуємо "на зубок" готовність.
Додаємо сочевицю до овочів і гасимо в сотейнику 10-15 хв. Посолити, поперчити за бажанням.
Я ще додаю щіпку сушеного розмарину.
Поки тушкуються овочі маринуємо рибку. Я роблю це так: збризкую соком половини лимона, солю, перчу, і через хвилин 5 втираю соєвий соус. Спеції можуть бути будь-які, на ваш смак.
Запікаємо рибку в духовці при 180 градусах 20 хв.
Наша страва готова. Сочевиця з овочами.
+запечена рибка.
М-м-м, смакота...
Приємного апетиту!

Скільки часу потрібно готувати страву тушкована сочевиця з овочами та рибою?

45 хвилин

На скільки порцій розраховано страву тушкована сочевиця з овочами та рибою з рецепту?

Який смак у страви тушкована сочевиця з овочами та рибою?

Яке призначення у страви тушкована сочевиця з овочами та рибою, коли краще її готувати?

Теги	вечеря друге обід

ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ в азиатском стиле за 20 минут - Быстро, легко и вкусно! Рецепт Всегда Вкусно!

Очень ВКУСНО и БЮДЖЕТНО .Блюдо из фасоли ЗА 15 МИНУТ.

Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.

Какие специи к чему подходят — секреты шефа Едим ТВ

СЫТНО‼️ ВКУСНО‼️ И НЕДОРОГО‼️ САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ФАСОЛИ ЗА 15 МИНУТ |#Shorts

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував тушкована сочевиця з овочами та рибою

Написати коментар

Тушкована сочевиця з овочами та рибою

Для приготування рецепта тушкована сочевиця з овочами та рибою необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування тушкована сочевиця з овочами та рибою з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву тушкована сочевиця з овочами та рибою?

На скільки порцій розраховано страву тушкована сочевиця з овочами та рибою з рецепту?

Який смак у страви тушкована сочевиця з овочами та рибою?

Яке призначення у страви тушкована сочевиця з овочами та рибою, коли краще її готувати?

ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ в азиатском стиле за 20 минут - Быстро, легко и вкусно! Рецепт Всегда Вкусно!

Очень ВКУСНО и БЮДЖЕТНО .Блюдо из фасоли ЗА 15 МИНУТ.

Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.

Какие специи к чему подходят — секреты шефа Едим ТВ

СЫТНО‼️ ВКУСНО‼️ И НЕДОРОГО‼️ САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ФАСОЛИ ЗА 15 МИНУТ |#Shorts

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував тушкована сочевиця з овочами та рибою

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з овочів, грибів, бобових / Гарячі страви з бобових

Зручний пошук

Великий вибір

Безпека

Кешбек

Зручна доставка

Тушкована сочевиця з овочами та рибою

Для приготування рецепта тушкована сочевиця з овочами та рибою необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування тушкована сочевиця з овочами та рибою з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву тушкована сочевиця з овочами та рибою?

На скільки порцій розраховано страву тушкована сочевиця з овочами та рибою з рецепту?

Який смак у страви тушкована сочевиця з овочами та рибою?

Яке призначення у страви тушкована сочевиця з овочами та рибою, коли краще її готувати?

Відео схожі на рецепт тушкована сочевиця з овочами та рибою

ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ в азиатском стиле за 20 минут - Быстро, легко и вкусно! Рецепт Всегда Вкусно!

Очень ВКУСНО и БЮДЖЕТНО .Блюдо из фасоли ЗА 15 МИНУТ.

Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.

Какие специи к чему подходят — секреты шефа Едим ТВ

СЫТНО‼️ ВКУСНО‼️ И НЕДОРОГО‼️ САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ФАСОЛИ ЗА 15 МИНУТ |#Shorts

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував тушкована сочевиця з овочами та рибою

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з овочів, грибів, бобових / Гарячі страви з бобових

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня потреби з комфортом!

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня
потреби з комфортом!