Кулінарний рецепт

Пудинг із насіння чиа

Name: Пудинг із насіння чиа
Cook time: 135 min
Total time: 135 min
Yield: 10
Cuisine: Іспанська
Ingredients: Банан 1/2 шт; Замінник цукру за смаком; Молоко 200 мл; Насіння чиа 3 ст. л.; Полуниця 3 шт; Соєве молоко 200 мл

(15 коментарів)

Кухар
Григорій Уруський

Україна, Черкаси

Кольорова аура страви

Насіння чиа відоме своїми корисними властивостями. Пудинг з цього насіння готується дуже просто. Цей десерт без лактози, без глютену, без додавання цукру. Насолоджуйтесь без шкоди для здоров'я та фігури!

1. Полуницю порізати на шматочки і розім'яти вилкою до консистенції кашки
2. Додати замінник цукру
3. Насіння чиа
4. Соєве молоко
5. Перемішати
6. На дно склянки покласти шматочки полуниці
7. Додати суміш насіння чіа, полуниці та соєвого молока
8. Поставити в холодильник на 2 години або більше
1. 1/2 частину банана розім'яти до консистенції кашки
2. Додати насіння чиа
3. Вівсяне молоко
4. Перемішати
5. На дно склянки покласти шматочки банана і додати суміш із банана, насіння чиа та вівсяного молока
6. Поставити в холодильник на 2 години або більше

Для приготування рецепта пудинг із насіння чиа необхідні ці інгредієнти

Банан	1/2 шт
Замінник цукру	за смаком
Молоко	200 мл
Насіння чиа	3 ст. л.
Полуниця	3 шт
Соєве молоко	200 мл

Скільки часу потрібно готувати страву пудинг із насіння чиа?

135 хвилин

До якої кухні світу належить страва пудинг із насіння чиа?

Іспанська

На скільки порцій розраховано страву пудинг із насіння чиа з рецепту?

Який смак у страви пудинг із насіння чиа?

Яке призначення у страви пудинг із насіння чиа, коли краще її готувати?

Теги	безглютеновий вегетаріанство десерт дієта дієтичний дітям корисно швидкий швидко