Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Гарбузовий салат з нутом та йогуртом

(48 коментарів)
Кухар
Анна Мазуренко
Україна, Вінниця

Кольорова аура страви

Це середземноморське блюдо – справжній кулінарний шедевр. Арабський салат з вітамінами - тут присутні антиоксиданти А, С, і Е. Теплий салат з гарбуза можна назвати "1000 і одна ніч" ...

Час приготування рецепту у мене дано без урахування варіння нуту. Отже приступимо ...
Нут я завжди варю заздалегідь і кілограм, а потім остудивши розкладаю в мішечки і заморожую. Коли потрібно нут, вже готовий.
У великій кількості холодної води замочіть горох на ніч. Наступного дня злийте воду, залийте свіжою водою і поставте в каструлі варити. Довести до кипіння. Варити на середньому вогні приблизно годину.
Очистити гарбуз, видалити насіння і нарізати м'якоть на кубики зі стороною 2 см. Зубчик часнику очистити і роздавити. Я використовувала замість часнику адигейську сіль, вона вже зі спеціями та часником.
Рецепт солі /127199/
Кубики гарбуза змішати з 2 столовими ложками оливкової олії, перцем, подрібненим зубчиком часнику, сіллю та запашним перцем. Викласти цю гарбузову суміш на лист і випікати в попередньо розігрітій духовці при 220°C 20-30 хвилин. Запах буде ну прямо шаленийРецепт: Тыквенный салат с нутом и йогуртом food synergy - foodsyn.com
Кунжут трохи підсмажити на невеликій сковороді. Витиснути з|із| лимона сік і відміряти 3 столові ложки соку. У цьому рецепті приготування гарбуза міняти сік цитрусу на оцет не бажано.
Приготувати соус. Змішати разом пасту тахіні, йогурт, оливкову олію, що залишилося, лимонний сік. Заправте соус сіллю та перцем. Якщо немає пасти тахіні, то візьміть більше кунжуту, оскільки тахіні і є перемелений кунжут. Якщо соус густуватий то підлити трохи води.
Очистити червону цибулю та нарізати дуже тонкою соломкою. М'яту промити і обтрусити від зайвої води. Зірвати листя, крупно нарізати їх і змішайте з кільцями цибулі.
З'єднати нут, запечений гарбуз, цибулю, м'ятні листочки, приправте сіллю та перцем. Полити соусом. Зверху посипати кунжутом.
Перше фото це салат без заливанняРецепт: Тыквенный салат с нутом и йогуртом food synergy - foodsyn.com

А це вже готове блюдо. Готуйте та насолоджуйтесь. Приємного апетитуРецепт: Тыквенный салат с нутом и йогуртом food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта гарбузовий салат з нутом та йогуртом необхідні ці інгредієнти


Гарбуз 800 г
Йогурт 100 г
Кунжут 1 ч. л.
Лимон 1 шт
М'ята 1 шт
Масло оливкове 4 ст. л.
Нут 120 г
Сіль за смаком
Тахінова паста 2 ст. л.
Цибуля червона 1 шт
Часник 1 зуб.
Чорний перець 0.5 ч. л.

Скільки часу потрібно готувати страву гарбузовий салат з нутом та йогуртом?

40 хвилин

До якої кухні світу належить страва гарбузовий салат з нутом та йогуртом?

Арабська

Який смак у страви гарбузовий салат з нутом та йогуртом?

Яке призначення у страви гарбузовий салат з нутом та йогуртом, коли краще її готувати?

Теги вечеря обід салат

Відео схожі на рецепт гарбузовий салат з нутом та йогуртом


ТЕПЛЫЙ САЛАТ С ТЫКВОЙ

Юлия Высоцкая — Салат из нута с запеченными овощами и фетой

КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ: Что это, чем полезен и как приготовить?

Как удивить гостей, салат со свеклой и тыквы, пошаговый рецепт. Диетический овощной салат

Гениальные САЛАТЫ из пекинской КАПУСТЫ! Простые и вкусные РЕЦЕПТЫ салатов на НОВЫЙ ГОД

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував гарбузовий салат з нутом та йогуртом

    Погано           Добре