Кулінарний рецепт

Паровий банановий пудинг

(22 коментарів)

Кухар
Лариса Самосюк

Україна, Одеса

Кольорова аура страви

Хочу запропонувати любителям бананів пудинг, що складається з доступних продуктів, дуже корисний, а головне, готується на пару!

Банани - це екзотичний фрукт, який природа ідеально пристосувала для харчування людини. Вони швидко втамовують голод, оскільки містять вуглеводи, що легко засвоюються, три натуральні цукру: сахарозу, фруктозу, глюкозу. А також необхідні нам вітаміни та мінерали. Банани рекомендуються для дієтичного харчування. У них присутня яблучна кислота та ферменти, які потрібні для засвоєння вуглеводів. Банани нейтралізують кислоту, тому корисні при печії.

Рецепт: Паровой банановый пудинг food synergy - foodsyn.com

Приємного апетиту!

Для приготування рецепта паровий банановий пудинг необхідні ці інгредієнти

Банан	3 шт
Борошно пшеничне	1 ст. л.
Ванілін (щіпка)	1 шт
Куряче яйце	3 шт
Масло рослинне	1 шт
Мед	1 ст. л.
Молоко	1 скл.
Цукор	120 г

Покроковий рецепт приготування паровий банановий пудинг з фото та порадами

Банани наріжте шматочками і подрібніть блендером
Цукор, молоко, яйця, мед, ванілін та борошно перемішайте
Пюровані банани змішайте з отриманою сумішшю і збийте в однорідну масу
Форми змастіть маслом, заповніть їх отриманою масою. Я використала силіконові форми
Накрийте форми фольгою, готуйте пудинг у пароварці близько 30 хвилин