Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Бульйони та супи Гарячі супи Рибний суп Рибний суп з гречкою та брокколі
Рибний суп з гречкою та брокколі
Рибний суп з гречкою та брокколі
Рибний суп з гречкою та брокколі
Рибний суп з гречкою та брокколі
Кулінарний рецепт

Рибний суп з гречкою та брокколі

(12 коментарів)
Ірина Богатченка
Кухар
Ірина Богатченка
Україна, Черкаси

Кольорова аура страви

Дієтичний суп з мінтаю (біла риба) з гречаною крупою, броколі з додаванням вершків 10%.

Легкий і смачний суп з недорогої риби порадує вас.Рецепт: Рыбный суп с гречкой и брокколи food synergy - foodsyn.com
За моєю дієтою мені на обід запропоновано:
Рибний суп із білої риби – 150 мл
Риба з цього супу – 100 г
Капустяний салат з огірком, заправлений будь-яким маслом 1 ст л ( у мене 0.5-лляного і 0,5 гірчичного) - 150 г

У рецепті ДІЄТУ не обговорюю, обговорюю сам рецепт РИБНОГО СУПУ.
Все зважую та вважаю калорії. Рецепти створюю для себе сама, дотримуючись рекомендацій приблизного меню.

Для приготування рецепта рибний суп з гречкою та брокколі необхідні ці інгредієнти


Брокколі 60 г
Вершки 50 мл
Вода 300 мл
Гречана крупа 15 г
Зелена цибуля 25 г
Мінтай 200 г
Масло оливкове 0.5 ст. л.
Морква 25 г
Перець запашний 3 шт
Сіль 1 шт

Покроковий рецепт приготування рибний суп з гречкою та брокколі з фото та порадами

  • Рибний суп з гречкою та брокколі - foodsyn.com

    Усі продукти зважені. Рибу та броколі потрібно повністю розморозити, щоб вони не були холодними. Інакше, в процесі приготування додані вершки в суп згорнуться. Вершки теж потрібно підігріти. Я робила це в НВЧ 35 секунд при потужності 800.

  • Рибний суп з гречкою та брокколі - foodsyn.com

    Лук-порей розрізала навпіл уздовж і нарізала напівкільцями. Морква натерла на дрібній тертці. Брокколі повністю розморозила і великі суцвіття розібрала більш дрібні.

  • Рибний суп з гречкою та брокколі - foodsyn.com

    Ставимо каструлю з водою на вогонь, викладаємо гречку. Доводимо до кипіння і варимо 10 хвилин під кришкою та на мінімальному вогні. Далі додаємо в суп цибулю порей та моркву. Варимо ще хвилин 5 так само під кришкою. Наливаємо в суп гарячі вершки, доводимо до кипіння і викладаємо броколі. Солимо суп за смаком, кладемо запашний перець.

  • Рибний суп з гречкою та брокколі - foodsyn.com

    Черга риби. Варимо брокколі із рибою хвилин 5-7. Наливаємо олію та знімаємо з вогню. Готовий.

  • Рибний суп з гречкою та брокколі - foodsyn.com

    Подаємо.

Ірина Богатченка
Кухар
Ірина Богатченка
Україна, Черкаси
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Скільки часу потрібно готувати страву рибний суп з гречкою та брокколі?

25 хвилин

На скільки порцій розраховано страву рибний суп з гречкою та брокколі з рецепту?

2

Який смак у страви рибний суп з гречкою та брокколі?

  1. вершковий
  2. гречаний
  3. капустяний
  4. овочевий
  5. рибний

Яке призначення у страви рибний суп з гречкою та брокколі, коли краще її готувати?

  1. Для вагітних та годуючих
  2. Для дієти
  3. Для дітей
  4. Легкий
  5. На обід
  6. На перше
  7. Спеціальне харчування
Теги дієта дітям обід перше суп

Відео схожі на рецепт рибний суп з гречкою та брокколі

Мой любимый суп (диета, стол №5). Легко готовить. на каждый день.

Такие Супы вы будете готовить КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! 5 Рецептов ЛУЧШИХ Супов-пюре - Которые понравятся всем!

ПОТРЯСАЮЩЕ вкусные ГРИБНЫЕ СУПЫ - ТРИ РЕЦЕПТА сразу и очень вкусный домашний ХЛЕБ за полчаса!

Домашняя кухня Гордона Рамзи, 16. Еда за копейки.

👩🏼‍🍳 ГОТОВИМ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ НА ВСЮ СЕМЬЮ/ ЗАВТРАКИ ОБЕДЫ УЖИНЫ ПЕРЕКУСЫ/ ЗАГОТОВКИ НА НЕДЕЛЮ

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував рибний суп з гречкою та брокколі

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Бульйони та супи / Гарячі супи / Рибний суп