Кулінарний рецепт

Оладки для спортсменів

(38 коментарів)

Кухар
Анастасія Кириленко

Україна, Суми

Кольорова аура страви

На мій погляд, це найшвидші та найлегші по приготуванню оладки. Ті, хто займається спортом чи просто хочеться солоденького без шкоди для фігури – вам сюди.

Для приготування рецепта оладки для спортсменів необхідні ці інгредієнти

Банан (Великий)	1 шт
Куряче яйце	2 шт
Масло рослинне	1 шт

Покроковий рецепт приготування оладки для спортсменів з фото та порадами

Магія рецепту в тому, що він містить лише два інгридієнти! Так як я сама займаюся спортом, зайві калорії не потрібні, а солодкого хочеться ... Банан - дуже ситний, корисний і калорійний фрукт, яйця містять білки. Перед тренуванням – те, що треба.
Збити яйця віночком (недовго, тому що потім ще з бананом збивати).
Додати банан та збити продукти блендером у кашоподібну масу. Якщо немає блендера, тоді банани розім'яти виделкою, додати до яєць і ще раз перемішати.
Ось і все! Смажити як звичайні оладки (я смажила без олії, бо є сковорода зі слизьким дном, якщо немає такої - просто трохи додайте олії).
Строго не судіть, знаю, багато хто подумає, що приготувати з двох інгредієнтів страву неможливо. Я сама так подумала вперше, але, приготувавши, була здивована... Оладки вийшли солодкими, ситними, що цукру не треба! Обов'язково візьму такі до школи чи поснідаю перед тренуванням!
Приємного апетиту та спортивних досягнень!