Кулинарный рецепт

Напиток для иммунитета

(16 отзывов)

Повар
Віра Лімаренко

Україна, Луцьк

Цветовая аура блюда

Как говорится "Единственная красота, которую я знаю - это здоровье. " А для того, чтобы быть здоровым, нам необходим стойкий иммунитет... но сейчас на дворе осень, и его легко ослабить. Tак давайте же ему поможем и поддержим: овощной, медовый напиток моего детства, можно принимать как взрослым, так и деткам...

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Показать больше Показать меньше

Для приготовления рецепта напиток для иммунитета необходимы эти ингредиенты

Изюм	2 ст. л.
Курага	2 ст. л.
Мед	1 ст. л.
Морковь (средняя, примерно 300 грамм)	2 шт
Свекла (маленькая, примерно 300 - 400 грамм)	3-4 шт

Пошаговый рецепт приготовления напиток для иммунитета с фото и советами

Ось інгредієнти, які нам знадобляться, тут не вистачає лише меду (він був придбаний вже у процесі приготування).
Очищаємо моркву та буряк, миємо, моркву нарізаємо кружальцями, буряк – невеликими квадратиками, складаємо в каструлю, заливаємо водою – приблизно на палець вище овочів,
Закриваємо кришкою, ставимо середній вогонь і варимо до готовності буряків - протягом 40-50 хвилин.
Як зварилося, проціджуємо. Овочі застосовуємо за бажанням, я, наприклад, зробила з них овочеве пюре своїй Малявочці.
Напій повертаємо в каструлю, додаємо родзинки та курагу, доводимо до кипіння і варимо близько 5 хвилин без кришки.
Знову проціджуємо, родзинки та курагу також застосовуємо за бажанням, вони нам більше не знадобляться.
Додаємо мед, якщо ви любите солодке, то додаєте 1 ст. ложку, якщо ж не дуже, то можете додати трохи менше, діткам бажано додавати трохи менше, і якщо у вашої дитини немає на неї алергічної реакції:)
І відправляємо напій у холодильник на 1 годину настоятися, дорослі можуть пити його охолодженим, а дітям бажано підігріти, застосовувати по 1 склянці на день близько місяця (можна розділити 1 склянку на 3 прийоми на день), перерва між прийомами – не менше місяця.
Будьте здорові! :)
Рецепт для конкурсу "Склади меню для крихти" - «Страви для імунітету».