Кулинарный рецепт

Овсяная каша с яблочным соком

(48 отзывов)

Повар
Євгенія Лівицька

Україна, Тернопіль

Цветовая аура блюда

Этот вариант завтрака, конечно, девичий. Сытный, лёгкий и очень вкусный. Не нужно ничего варить, в составе нет сахара и масла. А результат, как говорится, налицо. В прямом и в переносном смысле))

Думаю, что девушкам и женщинам не нужно никаких историй, чтобы есть полезные завтраки. Достаточно знать то, что регулярное употребление овсяных хлопьев благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Они очень питательны, но при этом не калорийны. Кроме того способствуют нормальному пищеварению. Но это всем известно, поэтому овсянка прочно завоевала себе место среди самых любимых и полезных завтраков. Надеюсь, Вам пригодится и такой вариант.

Показать больше Показать меньше

Для приготовления рецепта овсяная каша с яблочным соком необходимы эти ингредиенты

Йогурт (натуральный)	1 ст. л.
Орехи грецкие	1 горст.
Сок яблочный (свежевыжатый)	120 мл
Хлопья овсяные (цельнозерновые от Мистраль)	3 ст. л.
Яблоко	1 шт
Ягода (для подачи)	по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления овсяная каша с яблочным соком с фото и советами

Відразу зазначу, що на воді теж виходить дуже здорово. Яблучний сік сильно нагріти, але не допускати кипіння. Залити їм пластівці, прикрити та відставити на 5-7 хвилин.
Горіхи крупно нарубати, яблуко натерти на дрібній тертці.
У запарені пластівці додати терте яблуко, горіхи та йогурт.
Дуже смачно з будь-якими ягодами, навіть із замороженими.