Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Нежирне заправлення для вінегрету

(13 коментарів)
Ніна Солонченко
Кухар
Ніна Солонченко
Україна, Луганськ

Не секрет, що жирні заправки здатні звести нанівець усі дієтичні переваги салатів. Здається, огірок і морквина цілком нешкідливі, але залийте їх олією чи майонезом – і ось у вашій тарілці зайва сотня калорій! Дотримуючись низькожирової дієти, я намагаюся зменшувати кількість жирів у стравах. Ось як це виглядає для вінегрету. Кількість інгредієнтів дано приблизно, орієнтуйтесь на власний смак :)

Збити всі інгредієнти у блендері до однорідного пюре. Розбавити водою до потрібної консистенції, скоригувати спеції на смак і залити нарізані овочіРецепт: Нежирная заправка для винегрета food synergy - foodsyn.com.
Перемішати і дати настоятися 10 хвилин.
Примітки.
- замість горошниці можна взяти відварену гречку (ложки дві з половиною) або відварену картоплю - якщо Ви її допускаєте на своїй дієті;
- з кропом, на мій смак, виходить "вінегретний" соус, але, думаю, будь-яка зелень підійде;
– замість чистого оцту я іноді беру близько 2/3 склянки огіркового розсолу, при цьому солити треба значно менше і воду додавати тільки після приготування пюре;
- я не додаю зелень і цибулю в сам салат, а волію їх збивати, тому що, на мій смак, вони у вінегреті занадто пізно дають аромат і тільки хрумтять на зубахРецепт: Нежирная заправка для винегрета food synergy - foodsyn.comАле це на любителя, звичайно.
- я люблю вінегрет їсти теплим, тому використовую окріп і наливаю його в салат багато - щоб виходив такий собі густенький "супчик"Рецепт: Нежирная заправка для винегрета food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта нежирне заправлення для вінегрету необхідні ці інгредієнти


Вода 1/2 скл.
Гірчиця 1 ч. л.
Горох 3 ст. л.
Оцет 1 ст. л.
Петрушка 1/2 пуч.
Сіль 1 шт
Цибуля ріпчаста 1/4 шт
Чорний перець 1 шт

Скільки часу потрібно готувати страву нежирне заправлення для вінегрету?

10 хвилин

На скільки порцій розраховано страву нежирне заправлення для вінегрету з рецепту?

1

Який смак у страви нежирне заправлення для вінегрету?

Яке призначення у страви нежирне заправлення для вінегрету, коли краще її готувати?

Теги дієта заправка соус

Відео схожі на рецепт нежирне заправлення для вінегрету


Заправки для САЛАТОВ - 12 рецептов🍴ЧАСТЬ 2. Соусы для салатов БЕЗ МАЙОНЕЗА

Соус который сделает любое блюдо намного вкуснее. Готовится 2 минуты. Лучше майонеза. Супер к мясу

Заправка для салата. Диетическая

Салат заправка. Соусы для салата

Заправки для салатов полезнее и вкуснее майонеза. 8 рецептов заправок

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував нежирне заправлення для вінегрету

    Погано           Добре