Кулінарний рецепт

Вівсяне молоко

(5 коментарів)

Кухар
Алла Мартинюк

Україна, Одеса

Кольорова аура страви

Немолочне молочко від capricornx5, частина 2:))

Крім інгридієнтів м також знадобляться і прилади (вірно??

Рецепт: Овсяное молоко food synergy - foodsyn.com

*блендер (міксер, кухонний комбайн)
*миска
*марля (або якщо у кого є така розкіш як марлевий мішечок, то краще за нього 1. Отже, для початку нам потрібно взяти одну склянку окропу і півсклянку вівсяних пластівців. готові пластівці в блендер, після додавання до всього цього 1 склянку води і 1 столову ложку фруктози/меду/цукору і збиваємо протягом 5-7 хвилин так, щоб вся суміш набула молочного відтінку. му підлогу склянки (дивлячись якої ви хочете консистенції) і знову повторюємо процедуру з блендером.
4. Виливаємо наше молочко в марлевий мішечок і проціджуємо над мискою. макуху, то знову проціджуємо молочко, поки не залишиться тільки сама рідка консистенція.
Зберігаємо в холодильнику і п'ємо із задоволенням! 2}
(прим.1: перед вживанням рекомендується збовтувати).
прим.2: якщо надумали розігріти молочко, воно стане трохи густішим. Не лякайтеся, це нормально

)
Ах так, калорійність цього молока становить 57ккал (якщо з яким-небудь підсолоджувачем) або 37ккал (якщо ви готували це молоко тільки з вівсянки та води).
Дякуємо за читання!

Для приготування рецепта вівсяне молоко необхідні ці інгредієнти

Вода (1 ст. - окріп, в якому ми замочуватимемо пластівці; решта 2 ст. - Звичайна вода.)	3 скл.
Пластівці вівсяні	1/2 скл.
Фруктоза	1 ст. л.