Овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Кулінарний рецепт

Овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

(32 коментарів)

Кухар
Галина Даниленко

Україна, Чернівці

Кольорова аура страви

У Стародавній Греції зелений горошок вважався їжею бідняків, а середньовічній Франції його подавали до королівського столу. Зелений горошок чудово поєднується зі злаками, а як джерело білка він цілком годиться для заміни м'яса, краще перетравлюється і засвоюється організмом. Пропоную Вам приготувати на сніданок вівсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під освіжаючим йогуртовим соусом. Ця страва стане чудовим початком дня та додасть яскравих фарб у Ваш повсякденний раціон!

Рецепт: Овсянники из зеленого горошка с базиликом и фетой под йогуртовым соусом food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом необхідні ці інгредієнти

Базилік (зелений)	1 пуч.
Горошок зелений	2 скл.
Йогурт	130 г
Куряче яйце	2 шт
Масло оливкове	1 ст. л.
Пластівці вівсяні	1 скл.
Сіль	1 шт
Фета	100 г
Цедра лимону	1 ст. л.
Цибуля зелена	0,5 пуч.
Чорний перець	1 шт

Покроковий рецепт приготування овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом з фото та порадами

1. Подрібнити в блендері горошок до грубого пюре.
2. Цибулю дрібно нарізати.
3. Базилік подрібнити, відкласти 1 ст. л. для соусу.
4. З лимона зняти цедру, відкласти 0,5 ст. л. для соусу.
5. Скласти в миску цибулю, базилік, лимонну цедру та фету. За допомогою вилки все добре розім'яти та перемішати.
6. До горохового пюре додати сирну масу, яйця, вівсяні пластівці, посолити, поперчити, добре перемішати і залишити на кілька хвилин.
7. З маси, що вийшла, сформувати невеликі 'котлетки'. На добре розігріту сковороду додати оливкову олію, викласти наші вівсянники, потім зменшити вогонь до середнього і обсмажити до золотистого кольору близько 3-4 хвилин, акуратно перевертаючи.
8. Приготуємо соус. Йогурт (або сметану) змішати з|із| 1 ст. л. подрібненого базиліку, 0,5 ст. л. лимонної цедри та 1 ст. л. оливкової олії, додати сіль та перець за смаком.

На скільки порцій розраховано страву овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом з рецепту?

Який смак у страви овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом?

Яке призначення у страви овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом, коли краще її готувати?

Теги	вівсянка сніданок

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое

Веганский Оливье. Оладьи из кабачков

Рецепты простых и вкусных блюд для стройной фигуры от Юлии Высоцкой

Салат из зеленого горошка. Суп из зеленого горошка. Японский десерт Тякин Сибори

Утиная грудка с яблочным фланом. Рождественская гречневая каша. Напиток эггног

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Написати коментар

Овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Для приготування рецепта овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

На скільки порцій розраховано страву овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом з рецепту?

Який смак у страви овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом?

Яке призначення у страви овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом, коли краще її готувати?

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое

Веганский Оливье. Оладьи из кабачков

Рецепты простых и вкусных блюд для стройной фигуры от Юлии Высоцкой

Салат из зеленого горошка. Суп из зеленого горошка. Японский десерт Тякин Сибори

Утиная грудка с яблочным фланом. Рождественская гречневая каша. Напиток эггног

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з овочів, грибів, бобових / Гарячі страви з бобових

Зручний пошук

Великий вибір

Безпека

Кешбек

Зручна доставка

Овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Для приготування рецепта овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

На скільки порцій розраховано страву овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом з рецепту?

Який смак у страви овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом?

Яке призначення у страви овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом, коли краще її готувати?

Відео схожі на рецепт овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое​

Веганский Оливье. Оладьи из кабачков

Рецепты простых и вкусных блюд для стройной фигуры от Юлии Высоцкой

Салат из зеленого горошка. Суп из зеленого горошка. Японский десерт Тякин Сибори

Утиная грудка с яблочным фланом. Рождественская гречневая каша. Напиток эггног

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував овсянники із зеленого горошку з базиліком та фетою під йогуртовим соусом

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з овочів, грибів, бобових / Гарячі страви з бобових

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня потреби з комфортом!

Сборник рецептов простых и вкусных салатов от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня
потреби з комфортом!