Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Боката з індичкою та брокколі

(20 коментарів)
Світлана Дурдинець
Кухар
Світлана Дурдинець
Україна, Дніпро

Кольорова аура страви

На півдні Іспанії дощ - рідкісне, а тут 3 дні поспіль ллє без зупинки. "Грибний!"-Мрійливо сказала моя подруга. Мрії, як то кажуть, мають збуватися. Вирушаємо в гори по гриби, а з собою на закуску завжди беру мої фірмові сендвічі - надзвичайно смачні та корисні, тому що вживання білка та клітковини незамінне поєднання для тривалого здоров'я. А в поході вдвічі смачніша!

Рецепт: Боката с индейкой и брокколи food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта боката з індичкою та брокколі необхідні ці інгредієнти


Індичка 300 г
Брокколі 200 г
Гірчиця 1 ч. л.
Сир м'який 100 г
Хлібобулочні вироби 4 шт

Покроковий рецепт приготування боката з індичкою та брокколі з фото та порадами

  • Боката з індичкою та брокколі - foodsyn.com

    Брокколі відварити на пару 10 хвилин.

  • Боката з індичкою та брокколі - foodsyn.com

    Броколі остудити, змішати в чаші блендера з м'яким сиром (типу Філадельфія), 1 ч. ложкою гірчиці.

  • Боката з індичкою та брокколі - foodsyn.com

    Грудку індички нарізати на тонке філе і обсмажити на сильному вогні до готовності.

  • Боката з індичкою та брокколі - foodsyn.com

    Булку або боката - bocata по-іспанськи розрізаємо по-підлогам і починаємо товстим шаром сирного брокколі і зверху викладаємо філе індички.

  • Боката з індичкою та брокколі - foodsyn.com

    Боката готова. Можна вирушати на прогулянку у похід чи пікнік. А може комусь сподобається у вигляді сніданку чи полуденку. Смачного.

Скільки часу потрібно готувати страву боката з індичкою та брокколі?

20 хвилин

На скільки порцій розраховано страву боката з індичкою та брокколі з рецепту?

4

Який смак у страви боката з індичкою та брокколі?

Яке призначення у страви боката з індичкою та брокколі, коли краще її готувати?

Теги броколі бутерброд закуски індичка сендвіч

Відео схожі на рецепт боката з індичкою та брокколі


Питание в пожилом возрасте

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував боката з індичкою та брокколі

    Погано           Добре