Яблучно-банановий мус

Мус надзвичайно корисний. До складу яблука входять вітаміни А, С, В1, В2, В6, Р, Е. У яблуках на 50% більше вітаміну A, ніж у цитрусових. А ще в яблуках міститься досить вітамін B2 – у яблуках його більше, ніж в інших фруктах. Його ще називають "вітаміном апетиту". Він необхідний для нормального травлення та зростання.
У плодах банана міститься близько 70% води, а також клітковина, крохмаль, вітаміни С, А, вітаміни групи В, цукор, білки, вуглеводи та деякі мінерали. Вживання плодів бананів підвищує настрій, збільшує працездатність, знижує стомлюваність.
В апельсині містяться вітаміни А, В1, В2, РР та мікроелементи магній, фосфор, натрій, калій, кальцій та залізо. Але головна перевага апельсина, як і всіх цитрусових – це вітамін С.
Мед багатий вітамінами групи В, К, магнієм, калієм, фосфором, залізом, йодом, міддю, марганцем та цинком.
Будьте здорові!