Кулінарний рецепт

Чіа пудинг з ягодами

(36 коментарів)

Кухар
Валерія Продано

Україна, Львів

Кольорова аура страви

Смачний сніданок забезпечить гарний настрій цілий день. Хочете в цьому переконатися, тоді приготуйте цей чіа пудинг. Смачно, корисно! А якщо ви ще дотримуєтеся правильного харчування чи дієти, це точно ваш рецепт!

Будьте здорові!

Для приготування рецепта чіа пудинг з ягодами необхідні ці інгредієнти

Асорті ягідне (свіжі чи заморожені ягоди)	100 г
Горіхи	100 г
Йогурт	350 мл
Мед	40 г
Насіння	6 ст. л.
Пластівці вівсяні	3 ст. л.
Сік лимонний	1 ст. л.

Покроковий рецепт приготування чіа пудинг з ягодами з фото та порадами

Приготувати всі необхідні інгредієнти
У чашку налити йогурт, всипати насіння чио, розмішати.
У чаші блендера злегка подрібнити горіхи та вівсяні пластівці, буквально кілька вжиків, щоб вийшов великий помел.
До рідких інгредієнтів додати мед та лимонний сік, розмішати.
У стаканчики або келихи викладати шарами суху суміш, ягоди, йогурт з чиа. Забрати на ніч у холодильник.
Вранці дістати з холодильника і насолоджуватися. Смачно та дуже ситно, до обіду протриматися легко.