Кулінарний рецепт

Скумбрія в духовці з овочами

Name: Скумбрія в духовці з овочами
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Іспанська
Ingredients: Масло рослинне 1 шт; Морква 1 шт; Орегано 1 шт; Перець болгарський 1 шт; Помідор 2 шт; Сік лимонний 1/2 шт; Сік томатний 100 мл; Сіль 1 шт; Скумбрія 900 г; Цибуля ріпчаста 1 шт; Чорний перець 1 шт

(6 коментарів)

Кухар
Валерія Яковенко

Україна, Запоріжжя

Кольорова аура страви

Скумбрія з овочами в духовці. Простий рецепт, але виходить смачно та красиво.

1. Овочі обсмажити на олії до напівготовності.
2. Потім додати томатний сік і гасити 3-5 хв.
3. Філе скумбрії полити соком лимона, посолити, поперчити.
4. Викласти на рибу овочі тонким шаром, загорнути в рулетик і закрутити папір для випікання, як цукерку.
5. Наша рибка готова та відправляємо наші «цукерки» в розігріту духовку на 20 хв. за 200*С.
6. Можна подавати з картопляним пюре чи рисом.
Приємного апетиту!!

Рецепт: Скумбрия в духовке с овощами food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта скумбрія в духовці з овочами необхідні ці інгредієнти

Масло рослинне	1 шт
Морква	1 шт
Орегано	1 шт
Перець болгарський	1 шт
Помідор	2 шт
Сік лимонний	1/2 шт
Сік томатний	100 мл
Сіль	1 шт
Скумбрія	900 г
Цибуля ріпчаста	1 шт
Чорний перець	1 шт

Скільки часу потрібно готувати страву скумбрія в духовці з овочами?

50 хвилин

До якої кухні світу належить страва скумбрія в духовці з овочами?

Іспанська

На скільки порцій розраховано страву скумбрія в духовці з овочами з рецепту?

Який смак у страви скумбрія в духовці з овочами?

Яке призначення у страви скумбрія в духовці з овочами, коли краще її готувати?

Теги	вечеря гаряче гості дієта дієтичний дітям друге духовка закуска запікати незвичайно обід рулет святковий свято цибуля швидкий швидко