Легкий салат із моркви з родзинками

• 

  Ось необхідні інгредієнти...

• 

  Спочатку робимо заправку... наливаємо в салатник 1/2 склянки йогурту (бажано брати знежирений йогурт, менше калорій у салаті буде, але у нас із таким йогуртом останнім часом дефіцит якийсь, у мене в даному випадку жирність 2,4%), додаємо 1 ст. л. лимонного соку, щіпку кориці та мед (за рецептом взагалі радять додати 1 ст. л., але на мене, це дуже багато виходить, дуже солодко, я додала 0,5 ст. л.)... перемішуємо... }

• 

  Три морквину на дрібній тертці, або на спеціальній плоскій тертці для моркви і додаємо в салатник...

• 

  1/ 2 склянки родзинок заливаємо окропом, щоб він швидко розпарився, чекаємо пару хвилин, проціджуємо і додаємо родзинки в салатник ... знову в салатник...

• 

  Перемішуємо... ось, яка краса у нас вийшло!...
  Відправляємо в холодильник не менше ніж на півгодини перед подачею на стіл :)

• 

  І подаємо :) я розклала ось у такі маленькі салатниці... Приємного апетиту! І вдалої дієти!
  ... для конкурсу "Смачна дієта"...

Написати коментар

Ваш коментар:

Оцінка     Погано           Добре

Ім'я

Введіть код

Відправити коментар