Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Салати Салати з овочів, грибів, сиру Салати з овочів Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Буряковий салат зі шпинатом та рисом
Кулінарний рецепт

Буряковий салат зі шпинатом та рисом

(11 коментарів)
Ольга Буряченко
Кухар
Ольга Буряченко
Україна, Донецьк

Кольорова аура страви

Їжа в дні Посту має бути ще й корисною. Пропоную вам салат з рису, звареного з темними родзинками, буряків, яблука, шпинату та соняшникового насіння. У салату чудове заправлення. Салат виходить смачним і, звичайно ж, корисним. Можна їсти як самостійну страву.

Рецепт: Свекольный салат со шпинатом и рисом food synergy - foodsyn.comВітамінний салат у дні Посту. Цей салат можна готувати тим, хто дотримується низькокалорійної їжі, стежить за фігурою. Він корисний усім!Рецепт: Свекольный салат со шпинатом и рисом food synergy - foodsyn.com
Про шпинат: Корисні властивості шпинату обумовлені його багатим природним складом. Цей продукт відрізняється великим вмістом у ньому вітамінів та мікроелементів, що робить його вживання корисним для організму людини. Завдяки низькій калорійності та корисним речовинам, шпинат рекомендований до вживання в період схуднення. Серед корисних властивостей рослини виділяють його здатність прискорювати метаболізм і виводити токсичні речовини та солі, що перешкоджають зниженню ваги.


Для приготування рецепта буряковий салат зі шпинатом та рисом необхідні ці інгредієнти


Буряк 1 шт
Вода (склянка 200 мл) 2 скл.
Лимон 2 шт
Масло оливкове 1 | 2 ст. л.
Мед 0,5 ст. л.
Рис 1 | 6 ст. л.
Родзинки 0,5 скл.
Сік лимонний 1 ст. л.
Сіль 0,25 | 0,5 ч. л.
Шпинат 10 шт
Яблуко 1 шт

Покроковий рецепт приготування буряковий салат зі шпинатом та рисом з фото та порадами

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Для салату я обрала рис Жасмин ТМ МІСТРАЛЬ білий ароматний. Родзинки промиваємо і відкидаємо на друшляк.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Викладаємо рис у каструлю, зверху родзинки і заливаємо водою: одна склянка рису до двох склянок води. Ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, солимо і перемішуємо. Варимо до повного поглинання води на мінімальному вогні під кришкою до готовності. Рис вариться хвилин 15.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Готуємо продукти для салату. Буряки я зварила заздалегідь. Листя шпинату добре промиваємо.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Робимо заправку для салату. Наливаємо оливкову олію, віджимаємо сік лимона, додаємо мед. З'єднуємо та солимо за смаком за бажанням.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Салат я збиратиму шарами для подачі. Скористаюся кільцем. На тарілки викладаю по 3 листочки шпинату. Нижній шар-рис із ізюмом. Поливаємо трохи заправкою.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Далі-яблуко, порізане маленьким кубиком. Знову трохи поливаємо заправкою.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    На яблуко-буряки дрібним кубиком. Поливаємо заправкою.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Для салату я підсушила в духовці насіння соняшника очищене. Їх можна підсушити на сухій сковороді або купити смажені. Зверху салату я виклала дрібні листочки шпинату, що залишилися, і присипала насінням. Прикрасила салат лимонною часточкою.

  • Буряковий салат зі шпинатом та рисом - foodsyn.com

    Салат готовий для подачі на стіл.

Ольга Буряченко
Кухар
Ольга Буряченко
Україна, Донецьк
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Скільки часу потрібно готувати страву буряковий салат зі шпинатом та рисом?

30 хвилин

На скільки порцій розраховано страву буряковий салат зі шпинатом та рисом з рецепту?

2

Який смак у страви буряковий салат зі шпинатом та рисом?

  1. буряковий
  2. кисло-солодкий
  3. рисовий
  4. яблучний

Яке призначення у страви буряковий салат зі шпинатом та рисом, коли краще її готувати?

  1. Для вагітних та годуючих
  2. Для дієти
  3. Для дітей
  4. На вечерю
  5. На закуску
  6. На обід
  7. На сніданок
  8. Пісне харчування
  9. Ситний сніданок
  10. Спеціальне харчування
Теги вечеря дієта закуска обід пост салат

Відео схожі на рецепт буряковий салат зі шпинатом та рисом

Шикарная Закуска! 3 закусочных рулета на Новогодний стол 2022

Меню на Новый год 2022! Готовлю 10 блюд на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салаты и Закуски

САМЫЙ ВКУСНЫЙ рецепт салата с кальмаром, который я знаю!

7 САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА на Новый год. Удиви гостей и приготовь что-то новенькое!

5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував буряковий салат зі шпинатом та рисом

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати / Салати з овочів, грибів, сиру / Салати з овочів