Кулінарний рецепт

Смузі "Чоловічий"

(1 коментарів)

Кухар
Єлизавета Сударенко

Україна, Київ

Кольорова аура страви

Дуже корисний смузі, яким можна (і потрібно) замінити вечерю, особливо спортсменам. Але це не головне! Якщо немає якихось глобальних фізіологічних проблем, то вже після 3-4 днів Ви почнете розуміти, що ця смузі – реально чоловіча!

Отже, беремо всі перераховані вище інгредієнти (всі продукти свіжі!). Зі шпинату відриваємо коріння і викидаємо, а листя кришимо. Кришимо все абияк! Черешок селери кришимо. Яблуко (зелене та соковите) чистимо, видаляємо серединку з насінням, інше кришимо. Огірок кришимо. Беремо пару гілочок базиліка, обриваємо листя, стебла викидаємо. Корінь імбиру кришимо. З половинки лимона вичавлюємо сік.
Все, що вийшло, закидаємо в блендер і змішуємо до стану смузі. Наливаємо в пивний келих (продукту виходить близько 400 мл) - так смачніше, і насолоджуємося.
Приємного апетиту!

Для приготування рецепта смузі "чоловічий" необхідні ці інгредієнти

Імбир	4 г
Базилік (листя з гілочок)	2 гілоч.
Лимон	0,5 шт
Огірок	1 шт
Селера черешкова	1 шт
Шпинат	100 г
Яблуко	1 шт