Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Оладки кабачкові із соусом із томатного соку

(18 коментарів)
Кухар
Євгенія Жадан
Україна, Миколаїв

Кольорова аура страви

Оладки робилися в духовці, без грама олії, а отже-дієтичні. Соус до оладок живий: йогурт, свіжовичавлений сік томатний з рожевого помідора і часник. Відмінно доповнює цю страву. До складу оладок входить вівсянка та зелень-корисна страва.

Дуже смачні оладки. Моя бабуся майже щодня пекла мені різноманітні оладки та млинці. Це смак мого дитинства, то я їх люблю. Ось і я не забуваю цієї випічки. Роблю часто та з користю для здоров'я!Рецепт: Оладьи кабачковые с соусом из томатного сока food synergy - foodsyn.com


Для приготування рецепта оладки кабачкові із соусом із томатного соку необхідні ці інгредієнти


Борошно пшеничне 3 ст. л.
Зелень 1 пуч.
Йогурт 2 ст. л.
Кабачок 1/4 шт
Кефір 1 ст. л.
Куряче яйце 1 шт
Пластівці вівсяні 2 ст. л.
Помідор 1 шт
Розпушувач тіста 1/2 ч. л.
Сіль 1/2 ч. л.
Цукор 1 ст. л.
Часник 1 зуб.
Чорний перець 1/8 ч. л.

Покроковий рецепт приготування оладки кабачкові із соусом із томатного соку з фото та порадами

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Готуємо для тесту. Цибуля зелена дрібно рубаємо.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    У миску розбиваємо яйце, наливаємо кефір, кладемо цукор і дрібку солі і віночком все підбиваємо.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Кладемо вівсяні пластівці і перемішуємо.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Додаємо борошно змішане з розпушувачем (я не клала розпушувач). Замішуємо тісто.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Кабачок трьом на середній тертці, петрушку дрібно рубаємо. Відправляємо у тісто.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Все добре перемішуємо. Даємо постояти хвилин 5, щоб пластівці вівсяні набрякли.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Беремо лист. Я взяла тефлонову форму для піци. Деко можна встелити пекарським папером, щоб випікати оладки без олії. Ложкою викладаємо на нього оладки. Вийшло у мене 7 шт із цього тесту. Ставимо в духовку на 15 хвилин|мінути| при т-180С. Орієнтуйтесь на духовку. У мене духова шафка на 15 л. Пече швидко.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Поки стоять оладки в духовці, робимо до них живий соус. Беремо помідор великий для соку свіжого, часник за смаком і бажанням (хто не їсть, можна упустити) і натуральний йогурт. Для вичавлювання соку я використовувала соковитискач для цитрусових.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Зрізала "кришечку" з помідора, часник дрібно порубала (можна видавити в часнику).

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Віджала томатний сік.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Часник додала до йогурту і налила свіжого соку.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Все перемішала ложкою в соуснику.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Вийняла оладки з духовки. Вийшли ось такі красені.

  • Оладки кабачкові із соусом із томатного соку - foodsyn.com

    Накрила стіл. На тарілки виклала по 3 оладки і кожен полила соусом.

Скільки часу потрібно готувати страву оладки кабачкові із соусом із томатного соку?

30 хвилин

На скільки порцій розраховано страву оладки кабачкові із соусом із томатного соку з рецепту?

2

Який смак у страви оладки кабачкові із соусом із томатного соку?

Яке призначення у страви оладки кабачкові із соусом із томатного соку, коли краще її готувати?

Теги вечеря друге полудень сніданок

Відео схожі на рецепт оладки кабачкові із соусом із томатного соку


ОВОЩНЫЕ ОЛАДЬИ /Vegetable Fritters Рецепты от Галины.

Оладушки из кабачков ( цукини, патиссонов). Оладьи из кабачков. Кабачковые оладьи.

кето оладьи из кабачков

Овощные ОЛАДЬИ - лучший способ использовать КАБАЧКИ и БАКЛАЖАНЫ! РЕЦЕПТ от шефа Ильи Лазерсона

Шедевр из КАБАЧКОВ! Показываю, как можно приготовить оладьи, чтобы захотелось ещё!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував оладки кабачкові із соусом із томатного соку

    Погано           Добре