Кулінарний рецепт

Смузі "Фруктошка"

(50 коментарів)

Кухар
Галина Дорчинець

Україна, Чернігів

Кольорова аура страви

Сироваткою користуюся вже кілька місяців, але зовсім недавно дізналася, що її регулярне споживання допомагає впоратися із частими головними болями. Але сироватку я люблю, коли вона ще тепленька, а коли постоїть, то мені вже не подобається. Зовсім незабаром в одній із соціальних мереж у стрічці мені зустрічаються кілька рецептів смузі та один із них на сироватці, що, звичайно ж, мене зацікавило. Я стала експериментувати з різними інгредієнтами, і це виявилося так смачно, що смузі я тепер готую практично щодня. Хоч рецепти і прості, але я все-таки ризикну поділитися ними з Вами, що найбільш сподобалися мені і моїй родині. Смузі "Фруктошка" я навіть беру з собою для перекушування, коли йду на тривалий час, і знаю, що пообідати можливості не буде.

Для приготування рецепта смузі "фруктошка" необхідні ці інгредієнти

Банан	1 шт
Висівки	4 ст. л.
Сироватка	500 мл
Сироп кленовий	1 ст. л.
Яблуко	2 шт

Покроковий рецепт приготування смузі "фруктошка" з фото та порадами

Інгредієнти, які будуть потрібні для приготування смузі "Фруктошка". Яблука краще взяти солодкі з тонкою кислинкою або на смак.
Сироватку трохи підігріти і всипати для набухання вівсяного висівки торгової марки "Містраль". Тим часом, підготувати фрукти.
Яблука помити, очистити від шкірки.
Видалити серцевину і нарізати на шматочки.
Очистити та нарізати на шматочки банан.
Фрукти пюрувати блендером, додати до набряклих пластівців, додати кленовий сироп і збити все блендером. При необхідності кленового сиропу можна додати ще.
Смузі "Фруктошка" готовий!