Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа

(3 коментарів)
Людмила Шинкаренко
Кухар
Людмила Шинкаренко
Україна, Луганськ

Кольорова аура страви

Відмінний простий гарнір, закуска або перекушування, який сподобається навіть найрозбірливішим.



Для приготування рецепта кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа необхідні ці інгредієнти


Брокколі 300 г
Кіноа 1 скл.
Куряче яйце 3 шт
Масло рослинне 1 ст. л.
Моцарелла 1/2 скл.
Пармезан 1/2 скл.
Сіль 1/2 ч. л.
Цвітна капуста 400 г
Чорний перець 1/2 ч. л.

Покроковий рецепт приготування кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа з фото та порадами

  • Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа - foodsyn.com

    Брокколі та цвітну капусту помити та розібрати на суцвіття.
    Кинути в киплячу воду одну хвилину. За хвилину дістати, дати воді стекти і остудити. Поки овочі остигають, зварити кіно як зазначено на упаковці.

  • Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа - foodsyn.com

    Охолоджені овочі порубати ножем на маленькі шматочки.

  • Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа - foodsyn.com

    До рубаних овочів додати яйця, кіноа, моцареллу, пармезан, сіль та перець.

  • Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа - foodsyn.com

    Все добре перемішати, спробувати на смак, може комусь недостатньо солі чи перцю.

  • Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа - foodsyn.com

    Формочки для маффінів змастити олією і заповнити овочевою сумішшю.

  • Кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа - foodsyn.com

    Духовку розігріти до 180 * C (350 * F), випікати кексики 20-25 хвилин.

Скільки часу потрібно готувати страву кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа?

35 хвилин

Який смак у страви кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа?

Яке призначення у страви кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа, коли краще її готувати?

Теги друге закуска запікати обід

Відео схожі на рецепт кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа


Овощные маффины для похудения. Колоссальный рецепт.

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував кексики з броколі, цвітною капустою та кіноа

    Погано           Добре