Смузі "Фруктовий настрій"

Ківі
Цей фрукт вважається джерелом сили, енергії та здоров'я, тому що багатий вітамінами С, К, Е, А, В6, В1 та В2, РР.
Банан
Банан можна назвати фруктом гарного настрою. Адже, крім того, що в ньому міститься триптофан, що допомагає боротися з депресіями, колір та смак плода порадують будь-кого!
Яблуко
Яблука, як більшість фруктів, практично не містять жиру, оскільки на 87% складаються з води, в них мало калорій, тому якщо замінити яблуком жирний, солодкий і калорійний десерт, цілком можна схуднути. У яблуках (особливо, недавно зірваних) досить багато вітамінів (А, С, В). Кількість вітаміну С у яблуках досить велика (залежить від сорту). Яблуко дуже корисний продукт!
Молоко
Найважливіша складова молока – кальцій. При цьому молоко містить інші елементи, які допомагають кальцію засвоюватися: фосфор, вітамін D, магній. Кальцій зміцнює кісткові тканини, бере участь у формуванні колагену. Особливо багато означає кальцій у житті жінок бальзаківського віку.
Які корисні та смачні продукти! Будемо пити смузі і лікарі не знадобляться!