Кулинарный рецепт

Ёжики за 10 минут из СВЧ

(27 отзывов)

Повар
Олександра Балицька

Україна, Чернівці

Цветовая аура блюда

Ежики "Завтрак быстро!".Помогать не нужно мне!Пусть поспят подольше все.Я ж с утра к плите иду,Вкусный завтрак сотворю!Сделаю с утра сюрприз-Будут ёжики "НА БИС"!ДорогОй еду оценит,На работу он успеет!Вкусно он поест с утра... и ПОЛЕЗНАЯ ЕДА!!!

Рецепт: Ёжики за 10 минут из СВЧ food synergy - foodsyn.com

Быстро, вкусно и отменно!
Повторюсь я непременно!
Здесь здоровая еда-
Настроение с утра!!!

Сколько ярких красок здесь!!!
Как же это нам не съесть?

Отрезаем по кусочку,
В йогурт окунём чутОчку,
Овощи вприкус съедим
И укропчик похрустим!

Показать больше Показать меньше

Для приготовления рецепта ёжики за 10 минут из свч необходимы эти ингредиенты

Зелень (веточка, укроп)	1 шт
Йогурт (2,8%)	1 ст. л.
Капуста китайская (лист)	3 шт
Лук репчатый (маленькая луковица)	1 шт
Огурец	1 шт
Перец черный (по вкусу)	1/4 ч. л.
Помидор	1 шт
Рис (Мистраль Кубань)	1/4 стак.
Соль (по вкусу)	1/4 ч. л.
Фарш куриный (из грудки, можно готовый)	200 г
Яйцо куриное (маленькое)	1 шт

Пошаговый рецепт приготовления ёжики за 10 минут из свч с фото и советами

Фарш курячий сотворю,
Вранці їжачків сліплю.
Рис Містраль готую я,
Буде у фарші він, друзі!
Фарш, цибулька, перець, соличка,
Рис Містраль додамо тут!
Розіб'ємо туди яєчко-
Найпрекрасніша суміш!!!
З овочами користь буде,
Милий це не забуде!
Їжачки кладу туди-
Ось чудова їжа!
Кришкою їжачки закрию,
На пару я їх приготую!
Мікро грубку я увімкну,
Швидко їжачки зварю!
Досить десяти хвилин,
Все готово буде тут!
Їжачки у нас готові,
Знаю друг захоче знову!
На дієті він сидить
І за вагою друг стежить.
Ложку йогурту додамо
І кропчиком приправимо!
Поперчимо трохи, злегка!
Добрий сніданок, панове.
Ось! здоровий сніданок тут!
Починає милий їсти!