Ежедневные скидки до 70%, только у нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулинарный рецепт

Постный борщ с фасолью и черносливом

(49 отзывов)
Маргарита Нікітенко
Повар
Маргарита Нікітенко
Україна, Харків

Цветовая аура блюда

Варим в Пост постный борщ с фасолью Лима ТМ МИСТРАЛЬ и черносливом. Эта фасоль хороша тем в борщах и супах, что она полностью разваривается и благодаря ей борщ или суп становятся плотными, сытными, насыщенными и очень вкусными, но совсем не тяжёлым. Фасоль можно положить других сортов. Чернослив тоже придаёт борщу незабываемый вкус и окрашивает бульон. Постимся вкусно!

Рецепт: Постный борщ с фасолью и черносливом food synergy - foodsyn.com Для поста незаменимая еда! Полезная и вкусная!
Фасоль лима – низкокалорийный продукт. В 100 г всего 113 ккал. Белка в ней больше, чем в других видах фасоли, 6,8 г. Он усваивается на 75%. Жиров до 2 г, углеводов 15,3 г. Фасоль содержит большое количество витаминов (бета-каротин, РР, А, С, группа В, Е, К холин), фосфор, магний, калий, кальций, натрий, селен, железо, медь.
Ученые сравнили пользу человеческому организму от употребления фасоли лима и говядины. Оказалось, что в первой полезных веществ в два раза больше.





Для приготовления рецепта постный борщ с фасолью и черносливом необходимы эти ингредиенты


Вода 1,5 л
Зелень (для подачи, зелёный лук и петрушка) 0,5 пуч.
Капуста белокочанная 200 г
Кардамон (опционально) 3 шт
Картофель (не большой клубень) 2 шт
Лист лавровый 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Масло подсолнечное (1 ст л для тушения овощей, 1 ст л добавить в конце готовки в готовый борщ) 1 шт
Морковь 1 шт
Перец душистый 4 шт
Перец черный (горошек) 6 шт
Петрушка (сухая) 1 ч. л.
Помидор (или 1 помидор+1 ст л томатной пасты) 2 шт
Сахар (по вкусу) 1 ст. л.
Свекла 1 шт
Соль (по вкусу) 2 ч. л.
Укроп (сухой) 1 ч. л.
Уксус (яблочный, бальзамический или просто 7%, по вкусу, детям-лимонный сок) 2 ст. л.
Фасоль (Лима ТМ МИСТРАЛЬ) 100 г
Чернослив 11 шт
Чеснок 1 зуб.

Пошаговый рецепт приготовления постный борщ с фасолью и черносливом с фото и советами

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Для борщу я взяла квасолю Ліма ТМ МІСТРАЛЬ.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Квасоля потрібно замочити хоча б на 4 години. Я її замочила проти ночі.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Вранці квасоля відкинула на друшляк, промила і зняла з неї шкірку. Вона сама легко відходить. Виклала її в каструлю, де варитиму борщ і налила 1,5 л води, поставила на вогонь варити квасолю.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Приготувала овочі та чорнослив.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Через 40 хвилин варіння квасолі під кришкою і на маленькому вогні виклала в каструлю порізану капусту.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Хвилин через 5-картоплю, порізаний невеликим кубиком. Знову накрила кришкою.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Паралельно, поки варилася квасоля, зробила заправку для борщу. У сотейник налила олії 1 ст л і поклала в нього розчавлену часточку часнику плоскою стороною ножа.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Через хвилину, коли часник віддав свій аромат олії, виклала цибулю дрібно різану і позолотила її пару хвилин.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Черга моркви.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Слідом-буряк. Морква та буряк натерті на середній тертці.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Перемішуємо та кладемо цукор. Я поклала одну ст л, ви можете покласти до смаку. Я люблю борщі кисло-солодкі. Знову все перемішуємо і томимо до готовності овочів хвилин 12-15, розбавивши вміст сотейника парою ложок бульйону з каструлі. Зменшуємо вогонь на мінімум і томимо при закритій кришці.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Далі викладаємо в сотейник томатну пасту 1 ст л і порізаний кубиком помідор, попередньо знявши з нього шкірку. Шкірку знімаємо, надсікаючи помідор хрест на хрест і зануривши його в окріп на хвилинку. Стомлюємо ще з хвилину і наливаємо оцет яблучний або бальзамічний, або просто 7%. Якщо борщ будуть їсти діти, краще додати лимонний сік. Все перемішуємо, мучимо ще з хвилину. Заправка для борщу готова.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Квасоля, капуста та картопля зварилися і за 3 хвилини, як викласти в каструлю заправку, кладемо в каструлю чорнослив, порізаний навпіл. Далі-заправку, солимо за смаком і варимо борщ хвилин ще 5. Якщо ви не доповіли цукор і оцет, то тут можна підкоригувати смак борщу.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Готуємо спеції.

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Викладаємо їх у борщ і наливаємо 1 ст л соняшникової олії. Пара хвилин ще й борщ готовий!

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Даємо постояти трохи та розливаємо по тарілках. Викладаємо в тарілки із борщем зелень. Її багато не буває!

  • Пісний борщ з квасолею та чорносливом - foodsyn.com

    Для борщу я зробила сухарики пшеничні в духовці. Порізала хліб брусочками, видавила в часнику зубчик часнику, присипала сухим кропом і сіллю і збризнула олією. Відправила в духовку на 5-7 хвилин при т-180 С.

Сколько времени необходимо готовить блюдо постный борщ с фасолью и черносливом?

90 минут

На сколько порций рассчитано блюдо постный борщ с фасолью и черносливом из рецепта?

4

Какой вкус у блюда постный борщ с фасолью и черносливом?

Какое назначение у блюда постный борщ с фасолью и черносливом, когда лучше его готовить?

Теги горячее детям обед первое пост

Видео похожие на рецепт постный борщ с фасолью и черносливом


И НЕ НУЖНО дорогих продуктов! 7 РЕЦЕПТОВ в горшочках из того, что всегда есть в твоем холодильнике!

Тушеная капуста. Очень вкусно! Быстро и просто. Мамины рецепты

Вареники, Салат из кальмаров, Суп с перловкой | Вкусно по ГОСТу #10 (2020)

По 100 раз на день просят ЭТОТ рецепт! НАДОЕЛО! ДЕЛЮСЬ!

Кассуле (Le Cassoulet) - жемчужина французской кухни!

Отзывы и советы от тех, кто уже приготовил постный борщ с фасолью и черносливом

    Плохо           Хорошо