Кулінарний рецепт

Кекси з висівок "Здоров'я"

(40 коментарів)

Кухар
Віталій Яценка

Україна, Львів

Кольорова аура страви

Корисні, низькокалорійні та повітряні кекси з 2-х видів висівок з полуницею та какао. Готуються 2 хвилини, випікаються в мікрохвильовій печі 3 хвилини і чудово підійдуть як для швидкого сніданку, так і для полуденку або вечері. Знежирений йогурт або м'який сир із полуницею доповнять смак кексів, але не додадуть зайвих калорій.

Приємного апетиту!

{9 }

Для приготування рецепта кекси з висівок "здоров'я" необхідні ці інгредієнти

Ванілін (щіпка)	1 шт
Варення (полуничне-для подачі)	1 шт
Висівки	4 ст. л.
Йогурт	1 шт
Какао-порошок	1 ст. л.
Куряче яйце	1 шт
Молоко	3 ст. л.
Олія соняшникова	1 ст. л.
Полуниця	8 шт
Розпушувач тіста	1/3 ч. л.
Сир	1 шт
Цукор коричневий	1 ст. л.

Покроковий рецепт приготування кекси з висівок "здоров'я" з фото та порадами

Полуницю порізати маленькими шматочками і покласти в миску
Додати яйце, висівки, какао, цукор, розпушувач, ванілін
Додати соняшникову олію ТМ "Олейна"
Влити молоко і все добре перемішати
У порційні формочки для мікрохвильової печі (олією не змащувати!)викласти тісто з урахуванням, що при випіканні воно підніметься. Випікати в мікрохвильовій печі при потужності 750 Вт 3 хвилини
Після сигналу дістати
Перевернути на тарілочки
Для подачі можна використовувати полуничний знежирений йогурт
Або м'який знежирений сир і полуничне варення