Кулінарний рецепт

Їжачки за 10 хвилин із НВЧ

(27 коментарів)

Кухар
Олександра Балицька

Україна, Чернівці

Кольорова аура страви

Їжачки "Сніданок швидко!". Допомагати не потрібно мені! Нехай сплять довше все. Я ж з ранку до плити йду, Смачний сніданок сотворю! він встигне! Смачно він поїсть з ранку ... і КОРИСНА ЇЖА!

Рецепт: Ёжики за 10 минут из СВЧ food synergy - foodsyn.com

Швидко, смачно та чудово!
Повторюся я неодмінно!
Тут здорова їжа-
Настрій з ранку!

Скільки яскравих фарб тут!
Як це нам не з'їсти?

Відрізаємо по шматочку,
В йогурт зануримо трішечку,
Овочі вприкус з'їмо
І кріп похруст!

Для приготування рецепта їжачки за 10 хвилин із нвч необхідні ці інгредієнти

Зелень	1 шт
Йогурт	1 ст. л.
Капуста китайська	3 шт
Куряче яйце	1 шт
Огірок	1 шт
Помідор	1 шт
Рис	1/4 скл.
Сіль	1/4 ч. л.
Фарш курячий	200 г
Цибуля ріпчаста	1 шт
Чорний перець	1/4 ч. л.

Покроковий рецепт приготування їжачки за 10 хвилин із нвч з фото та порадами

Фарш курячий сотворю,
Вранці їжачків сліплю.
Рис Містраль готую я,
Буде у фарші він, друзі!
Фарш, цибулька, перець, соличка,
Рис Містраль додамо тут!
Розіб'ємо туди яєчко-
Найпрекрасніша суміш!!!
З овочами користь буде,
Милий це не забуде!
Їжачки кладу туди-
Ось чудова їжа!
Кришкою їжачки закрию,
На пару я їх приготую!
Мікро грубку я увімкну,
Швидко їжачки зварю!
Досить десяти хвилин,
Все готово буде тут!
Їжачки у нас готові,
Знаю друг захоче знову!
На дієті він сидить
І за вагою друг стежить.
Ложку йогурту додамо
І кропчиком приправимо!
Поперчимо трохи, злегка!
Добрий сніданок, панове.
Ось! здоровий сніданок тут!
Починає милий їсти!