Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю

(11 коментарів)
Людмила Шинкаренко
Кухар
Людмила Шинкаренко
Україна, Луганськ

Кольорова аура страви

Шпинат, фенхель та сибас.

Філе риби ріжемо на 2 частини вздовж, солимо (рекомендую морською сіллю), перчимо. Обсмажуємо на оливковій олії з кожного боку по 4-5 хвилин. Окремо готуємо шпинат, обробляємо, ошпарюємо гарячою водою. На сковорідку наливаємо оливкову олію, кладемо анчоуси, дрібно нарубану цибулю-шалот, злегка обсмажуємо - 1-2 хвилини. Додаємо шпинат, обсмажуємо 3-4 хвилини, знімаємо з плити та додаємо тертий сир пармезан, солимо, перчимо. У цей час паралельно готуємо пюре з фенхелю. Фенхель ріжемо на 6-8 рівних частин, обсмажуємо на оливковій олії 6-8 хвилин, загортаємо у фольгу та запікаємо 10-12 хвилин при 180 градусах. Далі фенхель злегка остудити, пробивати через блендер з додаванням вершків, базиліка, пармезану, солі та перцю до однорідної маси, але щоб залишилися гранули.
На тарілку викладаємо шарами – шпинат, риба, шпинат, риба, поруч кладемо пюре із фенхелю.
Страву прикрашаємо олією з болгарського перцю та чіпсом з апельсина, але це вже інша історія.
Рецепт: Филе чилийского сибаса со шпинатом и гранулированным пюре из фенхеля food synergy - foodsyn.com

Для приготування рецепта філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю необхідні ці інгредієнти


Анчоуси 10 г
Базилік (зелений) 3 г
Вершки 10 мл
Масло оливкове 40 мл
Риба 200 г
Сіль 1 шт
Сир твердий 20 г
Фенхель 50 г
Цибуля-шалот 10 г
Чорний перець 1 шт
Шпинат 100 г

Скільки часу потрібно готувати страву філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю?

25 хвилин

На скільки порцій розраховано страву філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю з рецепту?

1

Який смак у страви філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю?

Яке призначення у страви філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю, коли краще її готувати?

Теги вечеря обід

Відео схожі на рецепт філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю


Мексиканская кухня: кесадилья с курицей и соус гуакомоле

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував філе чилійського сибаса зі шпинатом та гранульованим пюре з фенхелю

    Погано           Добре