Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Гречка з овочами "Проста пісна"

(41 коментарів)
Кухар
Даря Єрьоменко
Україна, Полтава

Кольорова аура страви

Пісне блюдо. Ні грама олії. А так само і дієтичне, необтяжливе для гаманця, шлунка та фігури. Часу на приготування піде мінімум. Найважче - нарізати овочі. А решта-справа техніки, в даному випадку кухонної)

Рецепт: Гречка с овощами Рецепт: Гречка с овощами

Для приготування рецепта гречка з овочами "проста пісна" необхідні ці інгредієнти


Баклажан 1 шт
Вода 350 мл
Гречана крупа 100 г
Коріандр за смаком
Паприка солодка за смаком
Перець болгарський 1 шт
Перець запашний за смаком
Сіль за смаком
Томатна паста 70 г
Цибуля ріпчаста 1 шт
Цукор за смаком
Часник 3 зуб.
Чорний перець за смаком

Покроковий рецепт приготування гречка з овочами "проста пісна" з фото та порадами

  • Гречка з овочами Проста пісна - foodsyn.com

    Готуємо соус-заливку.
    Розводимо томатну пасту водою. Додаємо сіль, спеції, цукор-на Ваш смак регулюєте кількість спецій. Часник натерти на дрібній тертці або пропустити через прес. Змішати із соусом.

  • Гречка з овочами Проста пісна - foodsyn.com

    Баклажан нарізати не крупно-посолити рясно і відставити в сторону на хвилин 20. Болгарський перець, цибуля,-все нарізати не крупно.
    Через 20 хвилин баклажан викласти на друшляк і промити водою, віджати. Змішати з рештою овочів.
    Гречку промити та засипати до овочів. Перемішати.

  • Гречка з овочами Проста пісна - foodsyn.com

    Викласти все у вогнетривку форму. Залити соусом (необхідно, щоб рідина покривала повністю інгредієнти, якщо заявленої кількості мл мало-долійте трохи води і перемішайте).. Розігріти духовку при 180 градусах. Накрити форму фольгою та поставити в духовку, додавши температуру до 200 градусів.
    Хвилин через 30 перевірте, чи має бути готове. А втім залежить від Вашої духовки.

  • Гречка з овочами Проста пісна - foodsyn.com

    Все... дієтичне, а також абсолютно пісне блюдо готове. Там немає ні грама олії.

  • Гречка з овочами Проста пісна - foodsyn.com

    Ось і вечеря ... легко і необтяжливо для організму)

  • Гречка з овочами Проста пісна - foodsyn.com

    )

Який смак у страви гречка з овочами "проста пісна"?

Яке призначення у страви гречка з овочами "проста пісна", коли краще її готувати?

Теги вечеря дієта дітям друге обід пост

Відео схожі на рецепт гречка з овочами "проста пісна"


Вкуснейшая ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ на сковороде Полезный и сытный гарнир вегетарианский постный рецепт

5 удивительных блюд ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ

КРУПЫ C ОВОЩАМИ - 4 рецепта аппетитных, сытных и быстрых блюд от Всегда Вкусно!

🍲 Гречка с тыквой (постное блюдо) — видео рецепт

Вкусная ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ на сковороде Полезный и сытный гарнир вегетарианский рецепт Люда Изи Кук

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував гречка з овочами "проста пісна"

    Погано           Добре