Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Гарячі страви Гарнір Овочевий гарнір Оранжеві овочі з кіноа
Оранжеві овочі з кіноа
Оранжеві овочі з кіноа
Кулінарний рецепт

Оранжеві овочі з кіноа

(4 коментарів)
Григорій Уруський
Кухар
Григорій Уруський
Україна, Черкаси

Кольорова аура страви

Пропоную приготувати гарнір, багатий на клітковину та каротиноїди трьох помаранчевих овочів: гарбуза, моркви та батату. Кіно додасть ситості, оскільки містить білки.

Для приготування рецепта оранжеві овочі з кіноа необхідні ці інгредієнти


Батат 800 г
Гарбуз 650 г
Кіноа 1 скл.
Морква 450 г
Сіль за смаком

Покроковий рецепт приготування оранжеві овочі з кіноа з фото та порадами

  • Оранжеві овочі з кіноа - foodsyn.com

    1. Вимити овочі та очистити батат та моркву від шкірки. За бажання можна шкірку зняти і з гарбуза.

  • Оранжеві овочі з кіноа - foodsyn.com

    2. Розрізаємо батат і гарбуз на великі шматочки і поміщаємо у форму для запікання з невеликою кількістю води (3-4 столові ложки).
    3. Запікаємо овочі в закритих формах протягом 30 хвилин (друга полиця зверху, нагрівання - лише знизу). Попереднє прогрівання духовки не потрібно.
    4. Очищену моркву варимо 15 хвилин і витягаємо з води після її приготування, щоб зберігся солодкий смак.
    5. Промиваємо кіноа і варимо 15 хвилин у 2 склянках води.
    6. Залишаємо овочі в духовці без нагрівання ще на 20 хвилин.

  • Оранжеві овочі з кіноа - foodsyn.com

    7. При подачі комбінуємо варений кіноа з кількома шматочками кожного овочу. Гарнір готовий.
    Приємного апетиту!

Григорій Уруський
Кухар
Григорій Уруський
Україна, Черкаси
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Скільки часу потрібно готувати страву оранжеві овочі з кіноа?

55 хвилин

На скільки порцій розраховано страву оранжеві овочі з кіноа з рецепту?

5

Який смак у страви оранжеві овочі з кіноа?

  1. гарбузовий
  2. картопляний
  3. морквяний
  4. незвичайний
  5. овочевий
  6. приємний
  7. своєрідний

Яке призначення у страви оранжеві овочі з кіноа, коли краще її готувати?

  1. Безглютенові рецепти
  2. Вегетаріанське харчування
  3. Для дієти
  4. Для дітей
  5. На вечерю
  6. на гаряче
  7. На друге
  8. На обід
  9. На сніданок
  10. Пісне харчування
  11. Ситний сніданок
  12. Спеціальне харчування
Теги безглютеновий варити вегетаріанство вечеря гарнір дієта дієтичний дітям запікати корисно незвичайно обід сніданок

Відео схожі на рецепт оранжеві овочі з кіноа

САЛАТ С КИНОА за 20 минут. Вкусный, полезный, сытный обед и ужин. Рецепт от Всегда Вкусно!

Весь секрет в правильном сочетании ингредиентов! Жареные овощи за 25 минут в азиатском стиле.

Горох нут с овощами - необычное рагу греческой кухни / Цаконики - это очень вкусно!

КУСКУС С ОВОЩАМИ. Ужин за 12 минут! Идеальный салат или гарнир. Рецепт от Всегда Вкусно!

Невероятно Вкусно! Лучший рецепт Булгура с овощами

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував оранжеві овочі з кіноа

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Гарнір / Овочевий гарнір