Кулінарний рецепт

Цільнозернові спагетті з тунцем

Name: Цільнозернові спагетті з тунцем
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 10
Cuisine: Італійська
Ingredients: Масло оливкове 1 шт; Оливки зелені 1 жмен.; Помідор 3-4 ст. л.; Спагетті 75 г; Тунець 90 г

(11 коментарів)

Кухар
Людмила Чала

Україна, Хмельницький

Кольорова аура страви

Для тих, у кого немає часу, хто любить спагетті, але за фігурою стежить! Спагетті з цільнозернового борошна корисніше звичайних через більший вміст клітковини. У поєднанні з тунцем паста виходить дуже ситна без зайвих калорій. Готується лише 10-15 хвилин.

Для приготування рецепта цільнозернові спагетті з тунцем необхідні ці інгредієнти

Масло оливкове	1 шт
Оливки зелені	1 жмен.
Помідор	3-4 ст. л.
Спагетті	75 г
Тунець	90 г

Покроковий рецепт приготування цільнозернові спагетті з тунцем з фото та порадами

Дістати всі продукти.
1. У киплячу воду опустити спагетті. Варити 7-8 хвилин.
2. Тунець трохи обсмажити на оливковій олії.
3. Додати оливки та помідори. Гасити пару хвилин.
Можна додати кілька листів базиліка.
4. Коли зваряться спагетті, додати їх до соусу, кілька хвилин готувати разом.
Приємного апетиту!