Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!

Локація: Колумбус
Магазин: не обрано

100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.

2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.

Дієтичні закусочні а-ля мафіни

Дієтичні закусочні а-ля мафіни

Кулінарний рецепт

Дієтичні закусочні а-ля мафіни

(33 коментарів)

Кухар
Євгенія Жадан

Україна, Миколаїв

Кольорова аура страви

Я намагаюся стежити за своїм харчуванням, тож давно забула, що таке сковорідка. Ця страва робиться без краплі олії та борошна, а мафіни виходять дуже ніжними та повітряними, що поєднують у собі користь риби та кабачка, з оманливою калорійною зовнішністю. На 100 г 7.6 г білків, 2.8 г жирів, 8 г вуглеводів. Калорійність: 87.79 ккал.

Для приготування рецепта дієтичні закусочні а-ля мафіни необхідні ці інгредієнти

Кабачок	300 г
Куряче яйце	2 шт
Пластівці вівсяні	50 г
Риба	200 г
Сіль	1 шт

Покроковий рецепт приготування дієтичні закусочні а-ля мафіни з фото та порадами

Філе хека розморозити, нарізати дрібними шматочками та розім'яти виделкою.
Кабачок натерти на дрібній тертці, добре віджати і додати до риби.
Додати вівсяні пластівці та яйце, добре розмішати і залишити на 15 хвилин. рідину, Що Виділилася, злити.
Розкласти у формочки для маффінів, випікати 25-30 хвилин. Нарізати кружальцями помідори, викласти зверху мафіни.
Наша дієтична смакота готова!

Скільки часу потрібно готувати страву дієтичні закусочні а-ля мафіни?

30 хвилин

На скільки порцій розраховано страву дієтичні закусочні а-ля мафіни з рецепту?

8

Який смак у страви дієтичні закусочні а-ля мафіни?

рибний

Яке призначення у страви дієтичні закусочні а-ля мафіни, коли краще її готувати?

Теги	вечеря випічка закуска мафіни обід

🥮 Печем несладкие яичные маффины на сметане + 3 вида начинки — видео рецепт

Куриная грудка. МАФФИНЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ. . (Muffin chicken breast)

кекс с сосисками

Готовлю ВМЕСТО КОТЛЕТ! Обалденно вкусные МЯСНЫЕ МАФФИНЫ с кукурузой и сыром.

КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИНЫЕ МАФФИНЫ С СЫРОМ? Закусочные сырные кексы с грудкой

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував дієтичні закусочні а-ля мафіни

Написати коментар

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Закуски / Закусочні кекси, мафіни