Кулінарний рецепт

Вітамінний салат із грейпфрутом

(21 коментарів)

Кухар
Олександра Грушко

Україна, Хмельницький

Кольорова аура страви

Легкий корисний низькокалорійний салат із овочами та грейпфрутом. Салат не тільки підійде для дієти, але й просто у спекотні дні перекусити та освіжитися.

Для моєї дієти на вечерю мені потрібен був овочевий салат вагою 150 г, заправлений олією. Народився ось такий.

Рецепт: Витаминный салат с грейпфрутом food synergy - foodsyn.com

PS: У рецепті обговорюю не ДІЄТУ, а запропонований мною РЕЦЕПТ САЛАТУ.
Усі рецепти, запропоновані мені у приблизному меню, створюю сама. Все зважую та вважаю калорії!

Для приготування рецепта вітамінний салат із грейпфрутом необхідні ці інгредієнти

Грейпфрут	90 г
Зелень	1 гілоч.
Масло оливкове	1 ч. л.
Оливки зелені	15 г
Перець солодкий	25 г
Помідори чері	20 г
Сік лимонний	1 ч. л.

Покроковий рецепт приготування вітамінний салат із грейпфрутом з фото та порадами

Продукти салату все зважені. Беремо салатник. Перець солодкий червоний тонко нарізаємо соломкою, чері - навпіл. Оливки залишаємо цілі.
Грейпфрут чистимо і звільняємо часточки від білих плівок безпосередньо прямо над салатником, щоб не втратити сік, що стікає з нього. Поливаємо лимонним соком і заправляємо олією. Додаємо дрібно нарізану зелень і перемішуємо. Можна посолити на смак і поперчити. Я цього не робила.
Гарно подаємо салат. Я подам у скляному келиху.