Кулінарний рецепт

Горбуша, запечена в кефірі з овочами.

(73 коментарів)

Кухар
Ірина Пінчук

Україна, Луцьк

Кольорова аура страви

Горбуша сама по собі рибка пісна і трохи сухувата, але якщо запекти її в маринаді кефіру з овочами і спеціями - виходить чудове блюдо. Низькокалорійне, корисне та СМАЧНЕ! А ще, що важливо - приготувати його нескладно та ШВИДКО! Прекрасна легка вечеря, та й на святковому столі виглядатиме гідно. Спробуйте!

Для приготування рецепта горбуша, запечена в кефірі з овочами. необхідні ці інгредієнти

Горбуша	1 шт
Зелень	1 шт
Кефір	300 мл
Помідор	2 шт
Сир твердий	100 г
Соєвий соус	4 ст. л.
Спеції	1 шт
Цибуля ріпчаста	1 шт
Часник	5 зуб.

Покроковий рецепт приготування горбуша, запечена в кефірі з овочами. з фото та порадами

Рибку очистити, помити та нарізати стейками.
До кефіру додати соєвий соус і спеції з травами, добре перемішати.
Горбушу залити маринадом і залишити на 5 хвилин.
Тим часом цибулю нарізати півкільцями, часник пластинками, а помідори кружальцями. Сир натерти на велику тертку.
З фольги зробити невеликі "човники". Покласти в них рибку (у мене вийшло по 2 стейки).
Зверху на рибу викласти цибулю та часник
Потім помідори, і полити кефірним маринадом (по 4ст. л. в кожен човник)
Посипати зверху тертим сиром.
Запікати рибу в духовці при температурі 180 градусів 20-25 хвилин. У мене вийшло шість порцій.
Коли наші "човники" зарум'яняться, дістати з духовки і подавати до столу прикрасивши зеленню.

Скільки часу потрібно готувати страву горбуша, запечена в кефірі з овочами.?

30 хвилин

На скільки порцій розраховано страву горбуша, запечена в кефірі з овочами. з рецепту?

Який смак у страви горбуша, запечена в кефірі з овочами.?

Яке призначення у страви горбуша, запечена в кефірі з овочами., коли краще її готувати?

Теги	вечеря обід

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Выпросила рецепт в Кафе! ОБЪЕДЕНИЕ!Так КУРИЦУ Вы еще точно не готовили!!!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував горбуша, запечена в кефірі з овочами.

Написати коментар

Горбуша, запечена в кефірі з овочами.

Для приготування рецепта горбуша, запечена в кефірі з овочами. необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування горбуша, запечена в кефірі з овочами. з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву горбуша, запечена в кефірі з овочами.?

На скільки порцій розраховано страву горбуша, запечена в кефірі з овочами. з рецепту?

Який смак у страви горбуша, запечена в кефірі з овочами.?

Яке призначення у страви горбуша, запечена в кефірі з овочами., коли краще її готувати?

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Выпросила рецепт в Кафе! ОБЪЕДЕНИЕ!Так КУРИЦУ Вы еще точно не готовили!!!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував горбуша, запечена в кефірі з овочами.

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з риби та морепродуктів / Гарячі страви з риби

Зручний пошук

Великий вибір

Безпека

Кешбек

Зручна доставка

Горбуша, запечена в кефірі з овочами.

Для приготування рецепта горбуша, запечена в кефірі з овочами. необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування горбуша, запечена в кефірі з овочами. з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву горбуша, запечена в кефірі з овочами.?

На скільки порцій розраховано страву горбуша, запечена в кефірі з овочами. з рецепту?

Який смак у страви горбуша, запечена в кефірі з овочами.?

Яке призначення у страви горбуша, запечена в кефірі з овочами., коли краще її готувати?

Відео схожі на рецепт горбуша, запечена в кефірі з овочами.

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Выпросила рецепт в Кафе! ОБЪЕДЕНИЕ!Так КУРИЦУ Вы еще точно не готовили!!!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував горбуша, запечена в кефірі з овочами.

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з риби та морепродуктів / Гарячі страви з риби

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня потреби з комфортом!

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня
потреби з комфортом!