Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Кулінарний рецепт

Овочеві рулетики

(56 коментарів)
Любов Пінчук
Кухар
Любов Пінчук
Україна, Чернівці

Кольорова аура страви

Рулети з лаваша з начинкою зі свіжих овочів. Відмінний перекус для публіки, що худне. Без жиру!

Для приготування рецепта овочеві рулетики необхідні ці інгредієнти


Гірчиця 0,5 ст. л.
Зелень 1 шт
Лаваш 1 шт
Овочі 200 г
Сир 2 ст. л.
Спеції 1 шт

Покроковий рецепт приготування овочеві рулетики з фото та порадами

  • Овочеві рулетики - foodsyn.com

    Змішаємо сир із гірчицею. Або з аджикою, або з хроном, або з подрібненим часником.
    Отримаємо пасту для нашого рулету – низькокалорійну альтернативу майонезу та плавленим сирам.

  • Овочеві рулетики - foodsyn.com

    Намазуємо тонким шаром сирну пасту на лист лаваша.

  • Овочеві рулетики - foodsyn.com

    Овочі ріжемо дрібними кубиками, моркву та ріпку подрібнюємо на тертці. Зелень крупно рубаємо.
    Викладаємо рівномірно на аркуш лаваша.
    Варіанти:
    – огірок, солодкий перець, петрушка (на фото);
    - морква, листя салату, солодкий перець і т. д.
    Можна трохи посолити та поперчити. Але, на мій смак, досить гостро, сіль та перець зайві.

  • Овочеві рулетики - foodsyn.com

    Аркуш лаваша з овочами ріжемо на 4 частини.
    [i]Чоловіча половина нашого сімейства вимагала додати м'ясо. Додала персонально відварену курячу грудку. [/ i]

  • Овочеві рулетики - foodsyn.com

    Згорнути з лаваша рулетики, накрити харчовою плівкою і залишити на столі 10-15 хвилин.
    Або прибрати у холодильник на кілька годин.

  • Овочеві рулетики - foodsyn.com

    А тепер можна пригощатися.
    В одній порції близько 100 ккал, 0 г жирів.

Скільки часу потрібно готувати страву овочеві рулетики?

7 хвилин

На скільки порцій розраховано страву овочеві рулетики з рецепту?

4

Який смак у страви овочеві рулетики?

Яке призначення у страви овочеві рулетики, коли краще її готувати?

Теги лаваш рулет сніданок

Відео схожі на рецепт овочеві рулетики


Сочные Хрустящие Рулетики из Лаваша-Вкуснятина!

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША Самый Вкусный Вариант!

Рулет из Лаваша с Фаршем Это Моя Палочка Выручалочка!!! / Мясной Рулет / Lavash Roll

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША Самый Вкусный Вариант! ЗА 5 МИНУТ на Праздничный Стол!

Сможет приготовить даже ребёнок!!! Ленивый рецепт. Рулет из лаваша всего за 5 минут!!!

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував овочеві рулетики

    Погано           Добре