Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Салати Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Соковитий салат з руколою та тунцем
Кулінарний рецепт

Соковитий салат з руколою та тунцем

(8 коментарів)
Михайло Герега
Кухар
Михайло Герега
Україна, Одеса

Кольорова аура страви

Пропоную приготувати легкий, соковитий та дуже смачний салат із руколою та консервованим тунцем. Салат виходить досить дієтичним, тому що містить у складі два продукти з негативною калорійністю. При цьому салат смачний і досить довго не набридає.





Для приготування рецепта соковитий салат з руколою та тунцем необхідні ці інгредієнти


Олія соняшникова 2 ст. л.
Оливки чорні 12 шт
Перець болгарський 1 шт
Рукола 50 г
Сік лимонний 0,5 ч. л.
Сіль 0,4 ч. л.
Селера черешкова 2 шт
Тунець 180 г
Чорний перець 1 г

Покроковий рецепт приготування соковитий салат з руколою та тунцем з фото та порадами

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Для приготування соковитого та корисного салату з тунцем знадобляться - консервований тунець, червоний болгарський перець, оливки, стебла селери, рукола, олія "Олейна", невеликий шматочок лимона, сіль та перець. Всі овочі вимити та обсушити.

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Овочі ріжемо дрібно. Стебло селери очистити від грубих волокон, якщо вони є. Нарізати.

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Перець очистити від насіння і також нарізати невеликим кубиком.

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Оливки нарізати довільно, але не крупно.

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Злити сік із банки з консервованим тунцем. Змішати в салатнику тунця та нарізані овочі. Перемішати.

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Посолити, поперчити до смаку. Збризкати злегка лимонним соком і заправити соняшниковою рафінованою олією.

  • Соковитий салат з руколою та тунцем - foodsyn.com

    Тепер сервіруємо порційно салат на тарілки. Покласти жменю руколи, а зверху викласти приготовлений салат. Можна ще додатково за бажанням збризкати маслом.

Михайло Герега
Кухар
Михайло Герега
Україна, Одеса
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Скільки часу потрібно готувати страву соковитий салат з руколою та тунцем?

15 хвилин

На скільки порцій розраховано страву соковитий салат з руколою та тунцем з рецепту?

3

Який смак у страви соковитий салат з руколою та тунцем?

  1. свіжий
  2. смачний
  3. соковитий

Яке призначення у страви соковитий салат з руколою та тунцем, коли краще її готувати?

  1. Для дієти
  2. Легкий
  3. На закуску
  4. На обід
  5. На полудень
  6. Спеціальне харчування
Теги вечеря

Відео схожі на рецепт соковитий салат з руколою та тунцем

🥗 Рецепт салата из рукколы с тунцом консервированным #shorts

Салат с рукколой и тунцом

Салат из рукколы за 5 минут. Самый простой рецепт!

Очень вкусный салат с рукколой 🥗 и сыром Моцарелла 🧀 Новогоднее МЕНЮ 2022

САЛАТ С РУККОЛОЙ И ТУНЦОМ!!! ПРОСТО БОМБИЧЕСКАЯ ВКУСНЯТИНА

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував соковитий салат з руколою та тунцем

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати