Щоденні знижки до 70%, тільки в нас!
  • 100% безпечна доставка без звернення до кур'єра
  • FoodSynergy – заощаджуйте за допомогою купонів
  • Модні страви, заощаджуйте сьогодні до 35%.
Порівняння Порівняння
https://foodsyn.com/wishlist Закладки
Особистий кабінет Особистий кабінет
https://foodsyn.com/wishlist
Кошик
Кошик
Ваш кошик порожній!
Україна
Реєстрація
Авторизація
2024 © FoodSynergy кулінарна платформа маркетплейс. Всі права захищені.
Головна Кулінарні рецепти Гарячі страви Страви з риби та морепродуктів Гарячі страви з риби Філе хека з овочами в духовці
Філе хека з овочами в духовці
Філе хека з овочами в духовці
Кулінарний рецепт

Філе хека з овочами в духовці

(21 коментарів)
Олександр Черновецький
Кухар
Олександр Черновецький
Україна, Запоріжжя

Кольорова аура страви

Всім привіт, друзі! Пропоную вашій увазі рецепт приготування смачного, соковитого філе хеку з овочами, запеченого в духовці.

Для приготування рецепта філе хека з овочами в духовці необхідні ці інгредієнти


Кефір 100 мл
Куряче яйце 1 шт
Масло рослинне 1 ст. л.
Морква 1 шт
Сіль за смаком
Сир твердий 100 г
Спеції за смаком
Хек 2 шт
Цибуля ріпчаста 1 шт
Чорний перець за смаком

Покроковий рецепт приготування філе хека з овочами в духовці з фото та порадами

  • Філе хека з овочами в духовці - foodsyn.com

    Філе хека промиваємо, видаляємо кісточки. Укладаємо в змащену олією форму.
    Солимо, перчимо на смак, посипаємо спеціями до риби. Залишаємо на 10 хвилин.

  • Філе хека з овочами в духовці - foodsyn.com

    Тим часом нарізаємо цибулю півкільцями.
    Моркву натираємо на тертці для моркви корейською.
    Готуємо заливку: змішуємо яйце з кефіром та сіллю за смаком.

  • Філе хека з овочами в духовці - foodsyn.com

    На філе викладаємо цибулю, потім моркву, солимо овочі.
    Заливаємо заливкою, накриваємо фольгою та відправляємо у розігріту до 180 градусів духовку на 35-40 хвилин.

  • Філе хека з овочами в духовці - foodsyn.com

    За 5 хвилин до готовності натираємо сир на тертці, прибираємо фольгу, посипаємо рибку сиром.

  • Філе хека з овочами в духовці - foodsyn.com

    Філе хека, запечене з овочами в духовці, готове!
    Воно виходить дуже ніжним та соковитим!
    А вам я бажаю приємного апетиту, гарного настрою та всього найкращого!

Олександр Черновецький
Кухар
Олександр Черновецький
Україна, Запоріжжя
Хочете стати кухарем?
Зареєструватися зараз!

Який смак у страви філе хека з овочами в духовці?

  1. рибний
  2. сирний

Яке призначення у страви філе хека з овочами в духовці, коли краще її готувати?

  1. Для дітей
  2. На вечерю
  3. на гаряче
  4. На друге
  5. На обід
Теги вечеря дітям друге обід

Відео схожі на рецепт філе хека з овочами в духовці

Рыба по - французски! Вкуснота невероятная!

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

ВОТ КАК НУЖНО готовить рыбу! 9 лучших рецептов на праздничный стол, которые всем понравятся!

Этот рецепт Частый Гость на моем столе! Рыбу не жарю и не варю готовлю Без Заморочек!

ЛУЧШИЙ рецепт для любой РЫБЫ, чтобы она получилась СОЧНОЙ НЕЖНОЙ! Вкусная рыба под шубкой в духовке

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував філе хека з овочами в духовці

    Погано           Добре


Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Гарячі страви / Страви з риби та морепродуктів / Гарячі страви з риби