Фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Кулінарний рецепт

Фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

(50 коментарів)

Кухар
Маргарита Продайко

Україна, Харків

Кольорова аура страви

Насіння соняшника - є засобом профілактики атеросклерозу, інфаркту міокарда та інших захворювань серцево-судинної системи, а також допомагають при захворюванні печінки та жовчовивідних шляхів. У насінні близько 20% білка, до складу якого входять незамінні амінокислоти. Насіння гарбуза - містить до 50% жирної олії, органічні кислоти, вітаміни С, В1, каротиноїди, білок, клітковину, залізо, мідь, магній, марганець і фосфор, кальцій, калій, цинк, селен, фолієву кислоту, а також ліноленову кислоту, яка зміцнює артерії. Кунжутне насіння містить великі кількості вітаміну Е, білки, жири, амінокислоти, каротин і вітаміни групи В. Білок їх збалансований не набагато гірше м'ясного. Льняне насіння - завдяки своєму унікальному складу, можна вважати нутрицевтиком, тобто продуктом, що оздоровлює організм людини, що представляє ідеальний природний засіб для профілактики та лікування атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та багатьох інших хвороб, пов'язаних з порушенням кровотоку, тромбозів, а також різної локалізації. Щастя Вам та здоров'я!

Для приготування рецепта фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями необхідні ці інгредієнти

Буряк	1 шт
Гірчиця	1 ч. л.
Гарбузова олія	1-2 ст. л.
Зелень	1 пуч.
Кунжут	1 ч. л.
Листя салату	1 пакет.
Масло оливкове	50 г
Мед	1 ч. л.
Насіння	3 ч. л.
Оцет	50 г
Пластівці кукурудзяні	1-2 ст. л.
Помідори чері	9 шт
Сіль	за смаком
Цибуля ріпчаста	1 шт
Чорний перець	за смаком

Покроковий рецепт приготування фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями з фото та порадами

Салат промити, обсушити, подрібнити.
Томати нарізаємо на 2-3 частини;
буряки – кубиками;
цибуля – тонкими кільцями.
Подрібнюємо зелень і викладаємо салат та овочі в салатницю або порційні тарілки.
[color=darkred]Робимо салатний соус:[/color]
Посипаємо кукурудзяними пластівцями
І сумішшю з насіння.
Це не корм для птахів, а чудова суміш із насіння для випічки хліба і для салатів!:-D ;-)
Приємного апетиту!

Скільки часу потрібно готувати страву фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями?

10 хвилин

На скільки порцій розраховано страву фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями з рецепту?

Який смак у страви фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями?

овочевий

Яке призначення у страви фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями, коли краще її готувати?

Теги	закуска салат

Торт МЕДОВЫЙ ХРУСТИК на ЗАВТРАК ВМЕСТО КАШИ! Это КРУТО ВКУСНО и ПОЛЕЗНО!

Супер быстрый и вкусный салат за 5 минут

Healthy Multi-grain rolls! Easy bread recipe

Утиная грудка как в ресторане (На самом деле ЕЩЕ ЛУЧШЕ) 💯 Рецепт как приготовить утиную грудку дома

Легкий Фруктовый салат с Кукурузными хлопьями - Готовим вкусно и легко

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Написати коментар

Фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Для приготування рецепта фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями?

На скільки порцій розраховано страву фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями з рецепту?

Який смак у страви фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями?

Яке призначення у страви фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями, коли краще її готувати?

Торт МЕДОВЫЙ ХРУСТИК на ЗАВТРАК ВМЕСТО КАШИ! Это КРУТО ВКУСНО и ПОЛЕЗНО!

Супер быстрый и вкусный салат за 5 минут

Healthy Multi-grain rolls! Easy bread recipe

Утиная грудка как в ресторане (На самом деле ЕЩЕ ЛУЧШЕ) 💯 Рецепт как приготовить утиную грудку дома

Легкий Фруктовый салат с Кукурузными хлопьями - Готовим вкусно и легко

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати / Салати з овочів, грибів, сиру / Салати з овочів

Зручний пошук

Великий вибір

Безпека

Кешбек

Зручна доставка

Фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Для приготування рецепта фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями необхідні ці інгредієнти

Покроковий рецепт приготування фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями з фото та порадами

Хочете стати кухарем?

Скільки часу потрібно готувати страву фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями?

На скільки порцій розраховано страву фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями з рецепту?

Який смак у страви фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями?

Яке призначення у страви фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями, коли краще її готувати?

Відео схожі на рецепт фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Торт МЕДОВЫЙ ХРУСТИК на ЗАВТРАК ВМЕСТО КАШИ! Это КРУТО ВКУСНО и ПОЛЕЗНО!

Супер быстрый и вкусный салат за 5 минут

Healthy Multi-grain rolls! Easy bread recipe

Утиная грудка как в ресторане (На самом деле ЕЩЕ ЛУЧШЕ) 💯 Рецепт как приготовить утиную грудку дома

Легкий Фруктовый салат с Кукурузными хлопьями - Готовим вкусно и легко

Відгуки та поради від тих, хто вже приготував фітнес-салат з насінням і кукурудзяними пластівцями

Рекомендовані - Кулінарні рецепти / Салати / Салати з овочів, грибів, сиру / Салати з овочів

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня потреби з комфортом!

Залишайтеся вдома та отримуйте щодня
потреби з комфортом!