Кулінарний рецепт

Салат "Фолієвий" №2

(4 коментарів)

Кухар
Єлизавета Підопригора

Україна, Луцьк

Кольорова аура страви

Експериментуючи та перебираючи інгредієнти для забезпечення здорового харчування вже не тільки собі та чоловікові, але й малюкові, якому необхідно все найкорисніше, особливо на стадії вагітності, з'явився другий метод приготування салату фолієвого (раніше вже викладала схожий рецепт, приготовлений іншим методом) . Як відомо, фолієва кислота на даному етапі необхідна, вона міститься у великій кількості в листових салатах, особливо в шпинаті.

Для приготування рецепта салат "фолієвий" №2 необхідні ці інгредієнти

Листя салату	1 шт
Масло оливкове	1 шт
Паростки	1 шт
Помідор	1 шт
Сіль	1 шт
Шпинат	1 шт
Яблуко	1/2 шт

Покроковий рецепт приготування салат "фолієвий" №2 з фото та порадами

Промиваємо салат Лоло Россо + Лоло Біонда та паростки квасолі, висипаємо в піалу
Нарізаємо яблуко на кубики
Ріжемо помідор на середні шматочки
Висипаємо в піалу, додаємо шпинат (у мене "Біла дача" митий міні-шпинат, я висипала всю упаковку). Солимо, заливаємо оливковою олією.
Наш корисний фолієвий салат №2 готовий! Приємного апетиту та здоров'я Вам та Вашим близьким!